Brokoli - sayuran yang sangat berguna yang kaya akan mineral dan vitamin yang diperlukan untuk tubuh kita. Misalnya, brokoli banyak vitamin C, magnesium, kalsium, serat, dll Judul kedua silangan hijau sayuran - brokoli, dan dalam artikel ini saya ingin berbicara tentang nilai-nilai dan cara berkembang seperti di rumah kondisi.
Para ilmuwan tidak berhenti memukau. Baru-baru ini, mereka melakukan studi lain menemukan obat untuk kanker. Jadi, berkaitan dengan itu brokoli, ada zat yang teridentifikasi yang dapat mencegah perkembangan kanker usus besar, lambung, prostat, hati, kandung kemih, paru-paru dan payudara Kanker! Jika seseorang akan menjadi minggu untuk makan setidaknya satu kilo brokoli, itu akan kurang rentan terhadap perkembangan kanker. Zat ini terdiri dari sayur - fitonutrien sulforaphane, mengurangi tingkat gula dalam darah dan menghancurkan sel-sel kanker. Sekarang bahkan membuat persiapan khusus yang terdiri dari bagian dari brokoli. Namun, para ahli mengatakan bahwa dalam makanan segar nutrisi yang jauh lebih tinggi daripada di "tablet brokoli." Dan nilai lebih dapat ditemukan di brokoli
Lihat juga: Mengapa oatmeal bisa berbahaya untuk sarapan
Manfaat tunas brokoli
Hal ini dalam 100 kali lebih sulforaphane sayuran kecambah dari brokoli. Juga sayuran membantu untuk menghilangkan racun dari tubuh manusia. produk membantu menghilangkan karsinogen dari tubuh semua orang yang hidup dalam kondisi lingkungan yang merugikan.
Juga, studi dengan pasien yang menderita autisme, menemukan bahwa orang yang makan brokoli, mulai menunjukkan performa terbaik dalam komunikasi verbal dan kegiatan sosial. Hal ini meningkatkan metabolisme energi sulforaphane dalam sel, melembutkan proses neuroinflammatory dan berkontribusi untuk mengurangi gejala autisme.
Selain itu, brokoli memiliki sejumlah keunggulan lainnya, termasuk:
- membersihkan tubuh;
- penekanan virus;
- lega gejala diabetes;
- menurunkan kolesterol;
- antibakteri dan aktivitas antijamur;
- perbaikan kondisi kulit;
- penguatan pandang;
- meningkatkan fungsi otak;
- pencegahan penyakit jantung dan pembuluh darah, dll
Cara menanam brokoli di rumah?
Tumbuh sendiri brokoli yang bermanfaat dapat menjadi benar di rumah. Dalam mangkuk kecil, tuangkan air murni, tempat di saringan kecil dan tuangkan biji brokoli. Sekarang Anda perlu untuk mengencangkan mangkuk dengan cling film atau penutup kaca. Hal ini diperlukan untuk menciptakan efek rumah kaca, dan biji tidak kering. Mengubah air setiap hari, dan setelah beberapa minggu, Anda akan memiliki kecambah, yang dapat dimakan. kuman Terus bisa sampai tiga hari dalam lemari es dalam wadah kedap udara.
Cara makan kecambah?
Di sini Anda bebas untuk menunjukkan imajinasi. Anda dapat taburi hidangan kubis, membuat smoothie, menambahkannya ke sandwich, salad, asinan kubis. Karena rasa gurih brokoli, piring Anda akan mendapatkan catatan menarik. Sulforaphane mengaktivasi sebuah kuman mengunyah hati-hati. Dan konsentrasi zat ini telah meningkat, dianjurkan untuk makan brokoli dengan lobak, lobak, lobak, lobak, lobak.
konsumsi harian biji tumbuh dan biji-bijian akan membantu Anda meningkatkan tidur Anda, vitalitas mengkhianati, menormalkan kondisi kulit dan berfungsi semua organ.
Lihat juga: masker alami untuk rambut rontok
artikel asli yang diposting di sini: https://kabluk.me/poleznoe/kak-vyrastit-brokkoli-v-domashnih-usloviyah-i-v-chem-ee-polza.html
