Makanan penting yang paling untuk semua orang - sarapan itu. Oleh karena itu, bahkan jika Anda berada pada diet, dalam kasus tidak jangan menyerah sarapan gemuk. Segala sesuatu yang Anda makan diubah menjadi energi, di samping itu, untuk makan malam, Anda tidak akan merasa lapar! Namun perlu untuk mengetahui produk yang dalam hal apapun tidak dapat makan di pagi hari pada waktu perut kosong, sehingga tidak membahayakan tubuh Anda.
Sayangnya, dengan sarapan pagi, tidak semua orang. Nah, dalam keadaan darurat, mereka minum kopi, makan sandwich kecil atau sebuah apel. Tapi beberapa makanan yang Anda makan saat perut kosong, negatif dapat mempengaruhi kesehatan Anda. Saya telah menyiapkan daftar kecil kecil dari produk-produk yang sama untuk melindungi Anda dari kesulitan.
Jangan makan di pagi hari dengan perut kosong!
Setiap buah jeruk
Anda pernah melihat di film-film Amerika, karakter yang sangat sering memulai pagi mereka dengan segelas jus jeruk segar. Tetapi para ahli mengatakan bahwa ini adalah fundamental salah! buah jeruk dan jus dari mereka - semua alergen dikenal. Itu sebabnya mereka gunakan pada waktu perut kosong dapat menyebabkan reaksi alergi dan menyebabkan gastritis!
pisang
Tampaknya hangat dan sangat buah lezat - awal yang sempurna untuk hari. Sempurna memenuhi kelaparan, tapi masih mengandung nutrisi. Ya, pisang membantu, tetapi tidak dengan perut kosong! Fakta bahwa buah ini dicerna sangat lambat, sehingga menggunakannya sebelum makan, dapat menyebabkan kembung dan nyeri. Makan pisang satu jam setelah makan, tidak mendapatkan konsekuensi yang tidak menyenangkan.
sayuran mentah
Terlalu banyak tentang mereka mengatakan - kaya mineral dan vitamin, meningkatkan penegakan hukum, bantuan untuk menurunkan berat badan, penampilan menormalkan. Tapi jangan lupa bahwa sayuran memiliki asam, yang mengapa menggunakan mereka pada waktu perut kosong, kita bisa mendapatkan iritasi lambung. Secara khusus, Anda tidak dapat memiliki sarapan sayuran mentah untuk orang-orang yang memiliki masalah dengan saluran pencernaan.
Lihat juga: Mengapa oatmeal bisa berbahaya untuk sarapan
yogurt
Tentu saja, kerugian yang sama dengan keadaan puasa, seperti buah jeruk, yoghurt akan tidak membawa, tetapi tidak akan mendapatkan keuntungan dari itu. yoghurt mengandung bakteri menguntungkan yang tidak dibutuhkan oleh tubuh di pagi hari. Penggunaan terbaik dari waktu - beberapa jam setelah makan atau sebelum tidur.
air dingin
Banyak terbiasa untuk bangun di pagi hari dan minum segelas air dingin. Tapi karena Anda melukai pencernaan Anda, karena sangat melambat. Oleh karena itu juga tidak dianjurkan untuk minum dingin makanan air. Apakah Anda ingin minum di pagi hari - air hangat minum atau pada suhu kamar setidaknya.
konpeksi
Ini berbahaya bagi pankreas. Faktanya adalah bahwa di pagi hari dia mampu menghasilkan jumlah yang tepat insulin. Oleh karena itu, penggunaan permen di pagi hari dapat meningkatkan kadar gula darah, yang sering mengarah ke diabetes bahkan.
kopi
Saya tahu bahwa banyak sekarang datang dengan bingung. Nah, bagaimana Anda bangun di pagi hari jika Anda tidak minum secangkir kopi yang kuat. Mungkin pada awalnya masih memiliki sarapan? minuman ini, diminum pada saat perut kosong, sangat mengiritasi dan dapat menyebabkan gastritis. Kopi pada perut kosong berbahaya bagi hati, dan bahkan tubuh ini harus selalu "dalam bentuk" untuk membersihkan tubuh dari racun.
Jangan lupa untuk makan sarapan di pagi hari, tetapi tidak menggunakan produk dari daftar di atas, tidak membahayakan kesehatan Anda!
Lihat juga: masker alami untuk rambut rontok
artikel asli yang diposting di sini: https://kabluk.me/zdorove/produkty-kotorye-ne-rekomendovano-upotreblyat-na-golodnyj-zheludok.html
