Apakah Anda tahu bahwa Anda dapat menurunkan berat badan cukup sederhana? Anda perlu menggunakan sup menakjubkan ini, mengamati petunjuk diet dan Anda akan dapat mencapai hasil yang diinginkan. Harap dicatat bahwa Anda tidak bisa minum alkohol dalam makanan. Ini akan mencegah penghilangan lemak dari tubuh, sehingga bahkan selama sehari setelah minuman seperti minuman diet.
diet mingguan untuk sosok ramping
Jadi, dasar dari diet - sup khusus, Anda bisa makan dalam jumlah terbatas, kapanpun Anda inginkan.
resep
bahan:
• lampu - 6 pcs;.
• Tomat - 4-5 pcs;.
• Kubis - garpu kecil;
• paprika - 2 pcs;.
• Seledri - balok.
Bagaimana mempersiapkan:
Komponen dipotong-potong lalu direbus sampai empuk. Opsional garam vsypte, merica atau sayur kubus dan tambahkan saus panas. Ideal akan mengguncang sup dalam blender, tuangkan ke dalam termos dan selalu memilikinya di tangan. Bagaimana lapar - minum sup dari termos.
Selain sup, Anda perlu setiap hari makan makanan tertentu ketat!
Senin
Buah-buahan, khususnya melon atau semangka. Teh, kopi tanpa susu atau gula, air, jus cranberry.
Selasa
Sayuran, kecuali kacang, kacang polong dan jagung. Sekali sehari Anda perlu makan kentang panggang. Air.
Rabu
Sayuran, buah, air.
Kamis
Buah-buahan, termasuk 3 pisang, sayuran, air dan susu.
Jumat
Anda perlu makan 0,3-0,8 kg daging sapi! Atau stoples tomat kalengan. Air.
Sabtu
Daging sapi dan sayuran. Air.
Minggu
Sayuran, beras merah, air, jus buah.
Dengan mengikuti kanan rekomendasi Anda akan dapat kehilangan antara 4,5-8 kg!
Jangan makan makanan yang dipanggang, digoreng, berminyak, minuman soda!
Menimbang diri sendiri setiap pagi.
Memberikan daging dari lapisan lemak.
Minyak hanya bisa makan seminggu sekali ketika Anda memiliki kentang panggang.
Itulah cara mudah dan cepat Anda dapat menurunkan berat badan!
