Ahli gizi mengatakan bahwa makanan yang kita makan, mampu meremajakan tubuh, baik di dalam dan luar. Salah satu seperti ahli gizi terkenal, yang kliennya adalah bintang dari bisnis pertunjukan, Natasha Korret, mengatakan bahwa penting untuk menjaga keseimbangan pH dalam tubuh.
kulit kita untuk pemuda perlu produksi kolagen yang cukup. Protein ini sebaiknya dilakukan dalam lingkungan asam-basa yang benar. Norma pH harus antara 5,5-7,4. Jika kurang - itu berarti lingkungan asam tubuh Anda.
Tanda-tanda lingkungan asam di dalam tubuh
Akibatnya, "oksidasi" dari tubuh adalah hal hanya mengerikan! Jerawat, insomnia, nyeri otot, lekas marah, lingkaran hitam di bawah mata, dll Dan jika Anda tidak mengambil tindakan apapun, dapat memperburuk kondisi mereka ke ireversibel! Misalnya, jerawat tampaknya biasa bisa masuk psoriasis dan eksim.
Apa yang harus dilakukan?
Anda perlu mengubah diet makanan mereka. Ini sederhana, tetapi membutuhkan banyak perubahan selera dalam makanan. Produk adalah asam dan basa. memimpin Alkaline ke pH normal, dan asam - sakit!
Anda perlu menyeimbangkan jumlah penyerapan produk ini. 1 kg asam, Anda perlu makan 2 kg basa!
Dan di sini adalah daftar makanan yang bersifat alkali yang Anda perlu makan sebanyak yang Anda bisa!
makanan alkali:
- rumput laut;
- anggur;
- terong;
- kubis (polos, kembang kol, brokoli);
- jahe;
- nanas;
- air mineral;
- lentil dan kacang polong;
- lemon, jeruk nipis, jeruk, jeruk, mandarin;
- soda;
- bawang;
- biji labu;
- semangka dan melon;
- kopi;
- nectarine;
- kesemek;
- bawang putih;
- kecap;
- asparagus;
- aprikot;
- raspberry;
- Rocket;
- kacang mete;
- lada hitam, dll
makanan asam yang harus dihindari:
- soba, nasi dan pasta;
- domba, sapi, babi, ayam;
- produk kedelai;
- gula;
- es krim;
- bayam;
- ikan putih;
- tomat;
- tiriskan;
- teh hitam;
- kacang;
- roti;
- alkohol (termasuk bir);
- granat;
- kentang;
- keju;
- minyak bunga matahari dan mentega;
- agar-agar;
- kacang-kacangan, dll
Bagaimana jika makanan favorit Anda berada asam?
Jika Anda tidak bisa menyerah makanan favorit mereka, hanya campurkan dengan basa! Misalnya, daging babi dan sapi tidak mungkin dengan pasta, seperti dengan salad sayuran. Jika liar ingin minum bir, melakukannya tidak dengan kacang tanah dan kacang mete dengan! Di atas meja meriah mengatur sampingnya sebotol air mineral. Ini sederhana!
