Apa yang telah Anda mendengar tentang "punuk janda"? Ini wanita perubahan fisiologis, dari yang tidak ada yang kebal. Hari ini saya mengajak Anda untuk mempelajari bagaimana Anda dapat menyingkirkan itu!
Secara umum, apa yang disebut "punuk janda" - akumulasi ini lemak di leher dari wanita paruh baya. Biasanya, hal itu dapat muncul bersamaan dengan timbulnya menopause. Pengendapan jaringan adiposa di daerah sekitar vertebra serviks ketujuh pada awalnya tidak menyebabkan ketidaknyamanan dan kecemasan. Tapi seiring waktu mungkin mulai sakit, ada kekakuan dalam gerakan, ditandai sakit punggung saat mengemudi, serta sakit kepala menyenangkan. benjolan ini benar-benar seperti punuk. Jika Anda menyelidiki sejarah, sejauh Abad Pertengahan, beberapa sebelum mereka mencapai usia lima puluh, perempuan menjadi janda. Dan justru pada saat-saat tersebut dan muncul punuk kembali sedap dipandang leher. Dari ini dan pergi disebut "punuk janda". Seperti telah saya katakan, selain fakta bahwa itu merusak penampilan formasi, juga mulai akhirnya membawa banyak saat-saat menyenangkan dalam kesehatan. Kadang-kadang, ketika rasa sakit menjadi sangat tajam, kita harus pergi ke dokter bedah.
Cara menyingkirkan "punuk janda" dan mencegah pembentukannya?
Umumnya, setiap wanita harus siap untuk fakta bahwa ia memiliki sekitar lima puluh sekitar pergantian formasi menyenangkan ini dapat terjadi. Jadi di sini adalah beberapa tips untuk membantu mencegah pembentukan punuk, dan juga membantu untuk mengurangi itu.
nutrisi yang tepat dan gerakan
Ternyata, "janda punuk" dapat terjadi pada wanita jauh lebih awal. Misalnya, jika Anda terus-menerus menghabiskan waktu di depan komputer, kehendak, bukan kehendak kepala Anda sedikit miring ke bawah, dan pendidikan adalah wajib akan mulai muncul. Juga, penyakit ini sering terjadi pada wanita yang bergerak sedikit, seperti juga mereka yang tidak menonton berat badan mereka. Anda mungkin telah memperhatikan bahwa orang gemuk di leher banyak lemak tubuh - ini adalah "punuk janda". Itulah mengapa Anda perlu makan makanan yang banyak mengandung vitamin dan mineral. Minum lebih banyak air, kurang bersandar goreng, makanan cepat saji, kue dan permen.
hormon menormalkan
Selama menopause wanita mulai gangguan di seluruh tubuh. Dan, khususnya, mengurangi tingkat estrogen. Oleh karena itu dimulai metabolisme lipid, dan lemak jauh lebih mungkin untuk menunda semua tempat yang tidak diinginkan. Hanya ada satu saran! Untuk mengurangi manifestasi dari menopause, untuk menyingkirkan hot flashes, perubahan suasana hati, dan, khususnya, untuk meningkatkan tingkat estrogen di tubuh, Anda perlu mengunjungi dokter kandungan, yang akan membantu Anda untuk memutuskan persiapan yang diperlukan dapat menormalkan hormon.
Lihat juga: Mengapa oatmeal bisa berbahaya untuk sarapan
berhasil
Sport - adalah sesuatu yang harus menemani seseorang sepanjang hidupnya, dan tidak hanya dalam 50 tahun. Jangan malas, overpower sendiri, menetapkan tujuan. Sangat sering menjadi penyebab dari "punuk janda" mungkin nyeri punggung, ketegangan sabuk bahu dan postur tubuh yang buruk. Semakin Anda membungkuk, semakin besar kemungkinan bahwa Anda akan, juga, "janda punuk".
ethnoscience
alat yang sangat baik untuk membantu Anda menyingkirkan penyakit:
- pembentukan garam lemak gosok dan campuran madu.
- Apakah menggosok campuran aspirin dan alkohol.
- Membuat kompres garam dan tanah liat.
tips tambahan
Mereka untuk menambah kehidupan mereka latihan yang efektif dari yoga. Cobalah latihan ini. Duduk tegak, punggung lurus, tangan terkunci di istana, dan meletakkan kepalanya. Miringkan kepala Anda ke depan dan tahan posisi ini selama 30 detik. Bergiliran kepalanya ke kiri dan kanan, dan kemudian berbalik kepala Anda.
Sebuah pendekatan yang terintegrasi untuk masalah ini, Anda dapat menghapus "punuk janda", dan memperingatkan pendidikannya. Dalam hal apapun, sebelum Anda melakukan sesuatu, saya akan merekomendasikan mengunjungi dan berkonsultasi dengan spesialis.
Lihat juga: masker alami untuk rambut rontok
artikel asli yang diposting di sini: https://kabluk.me/zdorove/kak-izbavitsya-ot-vdovego-gorbika.html
