Saya ingin berbagi dengan Anda resep besar untuk memasak oat roti. Dan untuk adonan Anda tidak perlu banyak waktu, dan bahkan blender. Ambil mangkuk, sendok ...
Properti yang bermanfaat dari oatmeal, serta hidangan yang dapat disiapkan dari itu, kita semua tahu terlalu baik. Banyak gadis memiliki bahkan tidak berpuasa hari pada oatmeal, untuk menyingkirkan kilogram dibenci. Dan hidangan yang sangat populer dari oatmeal adalah oatmeal roti. Dia sering kita memiliki di atas meja, karena itu adalah salah satu jenis yang paling berguna roti. pemogokan komposisi, kompleks vitamin-mineral ini. Dan, seperti roti saya benar-benar mencintai, dan kepercayaan di toko saya tidak, saya mulai memanggangnya di rumah. gandum pertama, rye kemudian, dan sekarang saatnya untuk oat roti. Aku memasaknya tanpa masalah dan tanpa adonan. Total sekitar 40 menit dan Anda selesai!
resep roti gandum
Anda akan perlu:
- air dingin - sekitar dua cangkir;
- garam - 1,5 sdt.;
- ragi bubuk - ¼ sdt dari.;
- Madu - 1 sdm;.
- tepung - 3, 5 st;.
- oat flakes -1 seni. + Untuk debu;
- minyak sayur.
persiapan:
Air dingin add madu, ragi, garam dan campuran. Hati-hati tambahkan oatmeal dan tepung, aduk bahan sampai halus.
Tutup mangkuk dengan paket tes dan dimasukkan semalam di kulkas (di 8 jam). Ini adalah waktu terlama selama proses memasak - menunggu waktu.
adonan akan naik selama ini, dan kadang-kadang bahkan gelembung muncul.
Lembut mencampur adonan dengan spatula kayu sehingga tenggelam. Lumasi bentuk mentega dimasak, meletakkan adonan, tutup dengan handuk dan biarkan selama 40 menit.
Pada akhir waktu pemeriksaan panas slab untuk suhu 220 derajat. Perlu untuk panggang roti selama 40 menit. Setelah itu, ia harus dibiarkan dingin langsung ke loyang.
Hlebushek mendapatkan apa yang kita butuhkan! Lembut di dalam dan renyah di luar! Dan apa lezat dan lembut! Tentu saja, dengan sedikit waktu, saya ditipu, karena Anda harus lulus tes 08:00, kemudian memberinya rasstoyatsya 40 menit, dan kemudian hanya mulai memanggang. Tapi aku berbicara tentang baking. Setelah semua, lain kali, itu hanya menunggu. Cobalah untuk memasak dan Anda pasti akan berhenti membeli roti pengutil! Opsional, tentu saja, Anda dapat mengubah jumlah bahan dan secara umum komposisi piring. Sebagai contoh, daripada madu dapat menambahkan sedikit gula. Beberapa seperti untuk menambah rempah segar adonan, seperti dill. Bereksperimen dan menikmati!
Penggunaan oat roti
keuntungan ini terletak di bagian benar-benar unik dari roti. Setelah semua, ada vitamin PP, H, E, C, B, A, banyak makro-dan mikronutrien. Roti ini berguna untuk meningkatkan pencernaan, karena mengandung serat makanan, menghilangkan racun, memperlambat pencernaan karbohidrat cepat, mengurangi tingkat gula darah tidak menyebabkan kenaikan berat badan, dengan moderat penggunaannya, mempercepat pertukaran zat.
Makan roti gandum yang terbaik adalah dengan masakan sayuran. Aku benar-benar seperti kombinasi dengan jeli dan sup! Kadang-kadang Anda dapat membiarkan diri Anda sepotong roti dengan daging tanpa lemak. Mengapa kadang-kadang? Karena jika Anda memiliki masalah dengan pencernaan, sandwich seperti lezat dan selera Proses dapat menyebabkan generasi mengiritasi mampu jus sangat asam dan menimbulkan korosi dinding lambung.
Bon appetit!
Lihat juga: masker alami untuk rambut rontok
artikel asli yang diposting di sini: https://kabluk.me/poleznoe/kak-prigotovit-ovsyanyj-hleb-bez-zamesa-i-v-chem-ego-polza.html
