Produk-produk ini mempercepat metabolisme, efektif membantu dalam menurunkan berat badan.
Metabolisme - kemampuan tubuh untuk nutrisi menumpuk, mengubahnya menjadi energi, dan ekskresi produk-produk limbah. Metabolisme mempengaruhi suhu tubuh, tekanan darah dan dampak terhadap jumlah lemak tubuh.
Makanan yang mempercepat metabolisme up
1. Semua produk susu dengan pengecualian susu, menormalkan flora usus, menjenuhkan dengan mikroba berguna.
2.Imbir meningkatkan produksi asam lambung, dan mempercepat metabolisme.
3.Belokochannaya kubis dan kembang kol merupakan antioksidan yang mempercepat ekskresi produk limbah.
4.Koritsa meningkatkan produksi insulin, yang mengarah ke metabolisme lebih cepat.
5.Greypfrut mempercepat proses pencernaan dan produk koleretik.
6.Zeleny teh - minuman yang memiliki efek positif pada proses metabolisme dalam tubuh.
7.Voda kebutuhan untuk pekerjaan yang baik dari masing-masing dan setiap sel dalam tubuh. Dengan minuman ini diuji proses redoks.
8.Krasnoe anggur - antioksidan yang mempercepat pengiriman nutrisi ke sel.
9.Granat - penting untuk oksigenasi tubuh.
Hal ini penting untuk tidak lupa bahwa metabolisme dipengaruhi oleh beberapa faktor:
• Jenis kelamin. Pada pria, metabolisme lebih cepat dengan 10%.
• predisposisi genetik. tingkat metabolisme diletakkan di embriogenesis.
• Hormon. Metabolisme mempengaruhi hormon-hormon tertentu.
• Umur. Setelah 30 tahun, tingkat proses metabolisme dikurangi dengan 2-3%.
• Power supply. Sebagaimana disebutkan di atas, ada makanan metabolisme yang mempercepat, tapi ada yang, sebaliknya, memperlambatnya.
• Rest. Kita perlu istirahat yang baik dan tidur untuk menebus energi yang dikeluarkan. Jika tidak, metabolisme akan melambat.
• Latihan. Jika seseorang terlibat dalam olahraga, metabolisme nya lebih cepat. Untuk bekerja otot menghabiskan banyak ATP dan tingkat pengisian nya metabolisme dipercepat.
Letakkan jempol jika itu membantu
