Buah kiwi cukup familiar, tapi tidak begitu populer seperti, katakanlah, jeruk atau pisang. Tapi mungkin Anda tidak tahu tentang semua manfaat yang kiwi dapat membawa tubuh Anda!
Menyehatkan bagian dari kiwi
Buah kaya vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh manusia. kiwi juga banyak serat, asam amino, flavonoid, gula, dan asam nikotinat. Buah hampir 84% air. Selain Kiwi Total dari 48 kkal.
manfaat produk
Kiwi membantu memecah protein, meningkatkan pembekuan darah, meningkatkan fungsi sistem pencernaan secara keseluruhan. Dalam buah, terutama di kulit, banyak antioksidan. Kiwi output kelebihan garam, jenuh tubuh asam folat, dan piridoksin (vitamin yang berguna bagi wanita hamil dan menyusui dan orang tua). Kiwi makan pada diabetes karena mengandung sedikit gula.
berat badan
Kiwi tinggi serat. Oleh karena itu, meningkatkan pencernaan dan mengandung sedikit kalori untuk meningkatkan berat badan yang cepat. Ada diet khusus, yang meliputi makanan rendah kalori dan 5 kiwi. Juga, ahli gizi menyarankan untuk mengatur puasa hari pada kiwi. Pada hari-hari, Anda perlu makan satu kilogram buah.
meningkatkan pencernaan
Kiwi telah menunjukkan dengan sembelit, gangguan sistem pencernaan. Buah mengurangi nafsu makan, mencegah perut berat, menampilkan tubuh cairan yang tidak diinginkan.
kekebalan yang kuat
Kiwi - sumber vitamin C. Disarankan untuk memiliki selama epidemi pilek dan flu.
Kiwi untuk kursus yang tepat kehamilan
Pertama, kiwi menampilkan kelebihan cairan, menyelamatkan seorang wanita dari edema. Kedua, kiwi adalah pencahar ringan, yang membantu dengan sembelit. Ketiga, kandungan asam folat dalam buah kiwi membantu untuk membuat kerumitan-bebas. Juga dalam buah kiwi memiliki folacin, yang diperlukan untuk meningkatkan darah, normalisasi sistem saraf pusat dan meningkatkan kesehatan otak.
kerja jantung yang normal
Kalium menormalkan fungsi jantung, memperkuat miokardium, membuat pembuluh darah lentur dan elastis. Akibatnya, seseorang mengurangi risiko penyakit pembuluh darah dan jantung dan menormalkan tekanan darah.
perbaikan hematopoiesis
buah Kiwi adalah besi, yang meningkatkan hemoglobin dan Meningkatkan hematopoiesis. Selain itu, buah menormalkan pembekuan darah dan pembekuan mencegah darah.
Bantuan ginjal
Kiwi menampilkan tubuh kelebihan garam, membersihkan ginjal dan memfasilitasi pekerjaan mereka. Juga, buah tidak membentuk batu ginjal.
Keindahan Buah - Kiwi
Buah membantu memperkuat rambut dan kuku, dan menormalkan kulit, memperlambat proses penuaan.
manfaat CNS
konsumsi harian hanya satu buah bisa membantu mencegah depresi, neurosis. Perlu ada dalam kasus gangguan stres dan tidur.
Pencegahan kanker
Kiwi secara aktif mencegah pembentukan tumor kanker, berkat komposisi vitamin C dan beta-karoten. Selain itu, kiwi memiliki kombinasi yang cukup langka vitamin B6, B9 dan. Ini membantu untuk penyerapan nutrisi yang lebih baik dan secara permanen menyimpan sifat anti-kanker.
