Kami tidak akan meyakinkan Anda bahwa Anda perlu untuk berhenti merokok! Kamu tahu bahwa kebiasaan ini membawa membahayakan tubuh Anda. Artikel ini ditulis untuk mereka yang telah mengucapkan selamat tinggal kepada-Nya "gairah." Kami akan memberitahu Anda bagaimana untuk membersihkan tubuh dari nikotin!
Bahkan jika Anda berhenti merokok harus lulus jumlah yang cukup waktu untuk benar-benar bersih tubuh dari nikotin. pemurnian lengkap tidak terjadi lebih awal dari enam bulan. Tapi kami ingin menawarkan sejumlah cara yang akan mempercepat proses dan kembali tubuh Anda untuk fungsi semula.
Lihat juga: 6 tanda-tanda yang menunjukkan bahwa seseorang memiliki jahat
jantung
Inilah yang dapat Anda lakukan
1.Ingalyatsii. tanaman obat dapat digunakan, misalnya, lavender, hemlock, kulit kayu ek, juniper, peppermint, eucalyptus.
Kegiatan 2.Fizicheskaya. Metode tersebut membantu untuk meningkatkan ventilasi. Latihan harus intens, adalah mungkin, misalnya, jogging.
senam 3.Dyhatelnaya. Sangat baik untuk yoga.
4.Sauna. Berada di tempat seperti kehendak bantuan ini memperluas pori-pori kulit, dan melalui mereka akan keluar produk-produk beracun.
5.Bolshe udara segar. Hal ini berguna untuk berjalan melalui hutan, terutama konifer. Hutan-hutan ini banyak udara dengan produksi stabil.
makanan 6.Otreguliruyte. Hal ini penting untuk makan makanan yang berkontribusi terhadap penghapusan zat beracun dari tubuh Anda. Baca tentang itu secara rinci berikutnya.
Makanan yang perlu digunakan untuk pemurnian nikotin dan memperkuat tubuh
brokoli
Mengandung vitamin B dan C, meningkatkan fungsi tubuh. Juga dalam sayuran ini memiliki NRF2 gen khusus, memperkuat perlindungan paru-paru dari peradangan dan proses oksidatif yang mungkin menjadi konsekuensi dari merokok.
jeruk
Ini adalah produk yang efektif terhadap nikotin. Jenuh organisme vitamin C, menenangkan, yang begitu penting selama penolakan rokok.
bayam
Ini berisi banyak asam folat, yang diperlukan untuk darah dan sistem kekebalan tubuh. Jika Anda secara teratur makan bayam dapat mempercepat penghapusan nikotin dari tubuh Anda, tidur menormalkan dan menjadi lebih bugar.
jahe
Sebuah produk unik yang selama berabad-abad telah digunakan untuk mengobati segala macam penyakit. Jahe sangat diperlukan untuk pilek dan sakit tenggorokan. Terkandung dalam akar zat tanaman mengurangi tingkat lipid dalam darah, yang berguna untuk memperkuat pembuluh darah dan jantung, keracunan tahun merokok.
cranberi
Ini mengandung asam yang membawa nikotin yang baik dari tubuh dan membantu untuk bertahan hidup penghapusan merokok tanda.
jeruk nipis
buah jeruk lain yang berguna untuk makan, dan ketika Anda merokok, dan ketika dilemparkan. Faktanya adalah bahwa ketika nikotin merokok cenderung berlama-lama di dalam pembuluh darah sebanyak 3 hari, ini disertai dengan perusakan kulit dan mengurangi kekebalan. Sebuah asam sitrat dan vitamin C memperbaiki situasi dan kelincahan jenuh.
wortel
Ketika merokok pada manusia mengurangi jumlah vitamin A dan C, yang berarti bahwa sel-sel saraf mulai mati, ada gangguan sirkulasi darah dan fungsi otak. Wortel membantu untuk menormalkan situasi.
delima
Delima membantu pembuluh darah yang jelas dan meningkatkan sirkulasi darah. buah yang indah dan lezat ini memelihara tubuh kalium, magnesium, natrium, mangan dan kalsium. jus delima membantu menyingkirkan penyakit seperti gangguan pencernaan dan anemia dibandingkan perokok sering menderita.
gandum
Seperti diketahui, nikotin mengkonstriksi pembuluh darah dan meningkatkan tekanan. Wheat germ kaya antioksidan dan imunomodulator - vitamin E, yang menormalkan keadaan perokok.
kubis
Sebuah izotiotsianov sumber, melindungi tubuh dari bakteri dan pembentukan sel-sel kanker.
Merokok atau tidak - urusan pribadi Anda. Tapi itu sangat berharga untuk menjaga artikel ini dalam hal apapun, tiba-tiba Anda masih ingin berhenti kecanduan mereka.
Lihat juga: Tanda-tanda untuk tahun baru 2019: Bagaimana untuk merayakan tahun mendatang sesuai dengan aturan
Saya menempatkan jiwa ke dalam menulis artikel, dukung saluran, menempatkan Seperti dan berlangganan!
