Latihan-latihan ini, sekilas mungkin tampak tidak berguna, sederhana dan tidak efektif. Tetapi cobalah untuk melakukannya secara teratur, dan Anda akan memahami bahwa mereka telah menjadi lebih cerdas dan penuh perhatian. Melakukan latihan ini dapat benar-benar pada usia berapa pun! Mari kita mulai!
1.Tsvetnoy teks
Sebuah latihan yang sangat menarik. Hal ini diperlukan untuk melihat gambar. Di atasnya tertulis kata-kata dari nuansa yang berbeda. Katakanlah warna, yang ditulis kata. Jadilah memperhatikan fakta bahwa, misalnya, kata "red" ditulis dalam warna hitam dan kata "biru" - red. Sehingga Anda dapat mengaktifkan setelah dua belahan otak Anda, salah satu yang bertanggung jawab untuk proses membaca dan yang lainnya untuk persepsi warna.
2. Tabel Schulte
Berkonsentrasi pada sosok di tengah-tengah meja - 19. Sekarang menemukan semua angka dalam tabel di urutan menaik, mulai dari unit. Anda dapat menggambar meja dengan pengaturan lain angka, untuk mempersulit tugasnya.
jari 3.Simvoly
Ini cukup sederhana, betapa sulitnya. Membuat satu sisi simbol "perdamaian", dan lain - "OK". Ubah tangan Anda, ulangi 10 kali.
menulis 4.Sinhronnost
Ambil 2 lembar kertas dan pensil 2 / pena. Sekarang, menggambar bentuk geometris dengan masing-masing tangan pada lembar terpisah, coba lakukan latihan secara bersamaan. Anda dapat menulis angka, huruf atau seluruh kata-kata. Hal ini penting untuk menulis dengan kedua tangan di sync, jika tidak ada hasil yang Anda dapatkan!
saran lain
• Cobalah untuk melakukan semua tindakan yang biasa untuk diri mereka sendiri: menyisir rambut, makan, menggosok gigi - sisi lain, non-dominan.
• Melaksanakan ritual mereka yang biasa, mata tertutup, misalnya, mandi.
• Ubah perjalanan pulang dengan Anda dari pekerjaan.
Makanan yang meningkatkan fungsi otak, harus berisi:
• kalium;
• magnesium;
• fosfor;
• glukosa.
Ikuti panduan ini dan Anda akan dapat menyimpan konsentrasi memori dan peningkatan perhatian selama bertahun-tahun yang akan datang!
