Siapa pun yang memutuskan untuk menurunkan berat badan, mungkin berwajah dengan masalah ini. menurunkan berat badan, maka makan bahkan lebih daripada sebelumnya.
Pada artikel ini, saya ingin menjelaskan alasan untuk hasil seperti itu, dan bagaimana untuk menghindari kegagalan ini.
Pendapat saya adalah bahwa jika Anda berencana untuk menurunkan berat badan, Anda tidak harus melakukannya secara drastis dan segera membatasi diri dalam kekuasaan.
Hal pertama untuk makan penuh. Tidak perlu kelaparan diri sendiri, Anda perlu membuat diet Anda seimbang dan bervariasi. Untungnya, sekarang untuk tujuan ini banyak kesempatan.
Banyak orang akan mengatakan bahwa itu mahal dan sangat "padat karya".
Ini tidak benar. Saya dapat mengatakan bahwa bahkan dengan anggaran sederhana untuk menurunkan berat badan - mudah, dan saya akan mengatakan bahwa lebih mudah daripada ketika Anda tidak perlu menyimpan.
Dan, kami telah menetapkan diri pada positif, itu sangat penting. Tidak perlu menurunkan berat badan dan mulai menciptakan dirinya tragedi.
Oh, itu mahal, oh, untuk memasak setiap hari, dan secara umum saya selalu lapar / penasaran!
Mengatur kepala harus kira-kira sebagai berikut:
- di tempat pertama - itu akan membantu saya menjadi / th lebih sehat
- kedua, aku lebih kuat / th
- ketiga - itu akan membantu saya menghemat uang (ya, kurang makan, menghabiskan lebih sedikit)
- keempat - Saya cahaya / s dan indah / st
- kelima - Saya kurus / atletik dan fit / atletik.
Jadi, mengingat pengaturan (Anda dapat membakar diri sendiri). Anda siap mental.
Sekarang mempersiapkan diri secara fisik.
Sekali lagi - tidak menetapkan diri untuk mogok makan! makanan Anda akan lebih membantu dan ramah, dan tidak lebih. Anda akan makan makanan yang diperlukan untuk tinggal peringatan / th dan menghilangkan apa yang tubuh Anda tidak perlu.
Di Internet Anda dapat menemukan banyak resep dan memilih diet yang cocok.
Mengapa hal ini penting?
Setiap manusia sendiri. Seseorang yang suka ikan, beberapa untuk tingkat yang lebih rendah. Seseorang tanpa daging sama sekali dengan cara apapun, dan seseorang cukup sayuran dan potongan-potongan kecil daging per minggu.
Jika Anda fokus pada seseorang, Anda hanya dapat memilih apa yang Anda lakukan tidak seperti dan mendapatkan bahwa sukacita Anda akan mengalami.
Sekarang ada banyak yang berbeda "makanan ringan", dalam bentuk batangan diet. Anda bisa makan wortel, apel (anggaran ini dan berguna). makanan fermentasi selalu bekerja dengan sempurna. Dan menetapkan pencernaan dan mengurangi nafsu makan.
Namun, hal yang sangat penting! PERNAH terlibat dalam sesuatu, jika Anda sangat ingin memakannya.
Ini adalah yang paling kesalahan yang berbahaya. Bila Anda telah lama menyangkal diri sendiri, dalam beberapa produk didambakan berubah menjadi ide yang tetap. Jika Anda awalnya mengatur diri mereka sendiri dengan cara yang negatif, maka menulis, pergi! Sampai gangguan Anda tidak akan berlangsung lama.
Jika Anda ingin makan "byaku" demi Tuhan! TAPI! Anda harus melakukannya sebelum waktu tertentu, sebaiknya sebelum makan malam, baik, atau dalam kasus yang ekstrim, hingga 18:00.
Jika Anda pasang di olahraga (paling dasar - tali, mengencangkan otot-otot dan membutuhkan sedikit waktu), kemudian sebulan kemudian tubuh Anda akan berterima kasih.
Seorang pria terbiasa dengan rezim baru 21 hari. Jika selama ini Anda akan mencoba untuk melihat positif ke masa depan Anda ramping dan senang makan makanan sehat, maka akan masuk ke dalam kebiasaan.
Hal utama dalam kasus ini - kepatuhan sistematis untuk aturan.
Terima kasih telah membaca. Jika Anda tertarik barang-barang seperti, silakan memasukkan jari ke atas dan berlangganan saluran :) Ini akan membantu saya untuk memahami relevansi dan terus mengembangkannya.
