Probiotik, sistem kekebalan tubuh dan usus yang sehat.
Apakah Anda tahu bahwa sistem kekebalan tubuh Anda adalah 80 persen tergantung pada kesehatan usus? Anda bisa menuangkan air dingin untuk menetes ke dalam tingtur air Echinacea purpurea, tetapi belum selesai dengan usus, arti akan cukup menjadi.
Hal ini diyakini bahwa dalam usus manusia yang sehat sekitar 3 kg mikroorganisme yang berbeda. Diidentifikasi dari keragaman ini Allah melarang 10 persen, sisanya tidak belajar serius.
Namun, diketahui bahwa mikroflora sangat rentan, dan sangat rentan terhadap faktor eksternal - pertama-tama untuk stres dan makanan.
Salah satu contoh sederhana: Jika seseorang makan banyak karbohidrat, terutama sederhana (baca - gigi manis), mikroflora jamur mulai berlaku, bahwa makanan seperti selera. Jamur menghancurkan mikroorganisme yang tersisa usus mulai menderita.
Trauma, kehilangan darah, luka bakar, pengalaman emosional - semua berdampak pada kesehatan usus. rantai terlihat seperti ini:
Stres alter keseimbangan hormon, ada pemusnah massal mikroflora, inflamasi sistemik dimulai. Dan ini bukan lelucon, ini adalah penyakit serius yang harus ditangani.Bagaimana untuk hidup?
Saya tidak akan bicara omong kosong seperti "stres menghindari."
Tapi mari kita lihat apa yang bisa realistis dilakukan.
1. Jangan menaruh kepercayaan Anda pada produk susu
Ketika dikatakan bahwa produk susu dalam jumlah yang memadai probiotik dan penggunaannya akan membuat pria sehat, tapi banyak tipu muslihat ini.
Dalam yoghurt apapun, bahkan yang mahal dan khusus, bakteri yang relevan kecil, mereka memiliki genetika yang berbeda dan tidak akan pernah bisa hidup dalam usus kita.
TAPI! Mereka efek umumnya menguntungkan pada lingkungan internal kami dan dapat direkomendasikan sebagai sarana pendukung.
2. antibiotik yang diresepkan? Beli dan Hilak Forte.
dokter yang berkompeten dengan antibiotik biasanya menunjuk obat-obatan seperti Hilak forte. Ini adalah produk dari aktivitas mikroflora. Dan meskipun obat ini kita mikroorganisme tidak pulih, tetapi beberapa waktu akan membuat simulasi kehidupan normal flora. Ini akan membantu Anda untuk lebih bertahan hidup pengobatan.
3. Minum probiotik yang tepat
Setelah antibiotik, probiotik diperlukan. Tapi tidak untuk fakta bahwa "settle" usus Anda.
Alas, mikroba ini "datang" dalam beberapa hari mereka aman meninggalkan tubuh Anda. TAPI! Jika Anda diresepkan formulasi cukup terkonsentrasi (jumlah mikroflora dalam miliaran, membaca label), mereka menghambat pertumbuhan mikroflora usus patogen sendiri.
Artinya, sangat cocok sebagai terapi alternatif.
4. Dari semua probiotik Bifidobacterium memilih.
Seringkali pengangkatan dicampur dalam satu tumpukan - dan lacto-dan bifidobacteria.
Tapi itu wajar untuk menerima hanya bifidobacteria, karena mereka yang paling menderita dari pengaruh eksternal. Dan mereka perkasa perlindungan Lactobacillus Anda tumbuh sendiri.
5. mengambil prebiotik
Prebiotik - tempat berkembang biak bagi mikroflora normal, terutama oligosakarida dan serat makanan. Makan asinan kubis (Berikut ini adalah artikel yang rinci) Dan acar apel, buah-buahan dan sayuran musiman. Ada juga produk siap pakai dengan baik hijauan - kurkumin dan stibifid.
Tentu saja, obat Anda harus menunjuk seorang dokter, tapi buah-sayuran yang dapat Anda bayangkan, "mendaftar" sendiri.
Sayangnya, Anda tidak bisa pergi dan menetap usus Anda "benar" mikroorganisme. Anda hanya dapat tumbuh mereka sendiri. Seperti rumput.
