Setiap orang ada banyak kebiasaan yang berbeda, termasuk cukup berbahaya, efek merugikan pada tubuh. Hari ini kita berbicara tentang kebiasaan yang secara langsung mempengaruhi operasi otak kita.
Sebuah kebiasaan disengaja banyak, yang kadang-kadang kita tidak memperhatikan, tidak hanya dapat mengurangi ingatan kita, tetapi juga fungsi penting menghambat lain dari otak. Sayangnya, banyak dari kebiasaan ini secara signifikan meningkatkan risiko penyakit seperti Alzheimer dan Parkinson. Bahwa ada proses ireversibel di otak, dibutuhkan cukup jangka waktu yang panjang, kadang-kadang berlangsung selama beberapa dekade. Oleh karena itu harus, sesegera mungkin untuk memperhatikan gaya hidup dan kebiasaan untuk menghindari proses yang berat dan ireversibel lebih lanjut.
Kurangnya kebiasaan sarapan
Mengapa Anda perlu makan sarapan / istockphoto.com
Banyak orang tidak menganggap itu kebiasaan makan sarapan sangat penting, karena sebenarnya. Masalahnya adalah bahwa dengan tidak adanya makanan di jam pertama setelah bangun, menempatkan dicegah pasokan otak dengan nutrisi dan, masing-masing, setelah periode waktu tertentu, sel-sel otak mulai berfungsi dengan baik, dan sesuai dengan sistem yang didanai.
Kelebihan dalam makan
Harian makan berlebihan kalori terpakai dan sebagai konsekuensi dari obesitas, mempengaruhi proses kerusakan dan perusakan arteri otak dan seluruh sistem kardiovaskular. Seringkali, orang dengan kelebihan berat badan berada pada risiko penyakit stroke.
merokok tembakau
Merokok adalah kebiasaan yang sangat buruk bagi semua badan. Pengecualian adalah tidak, dan otak manusia. Kehadiran kebiasaan ini dalam tubuh manusia sangat meningkatkan peluang membeli penyakit seperti Alzheimer dan penyakit Parkinson.
Minum jumlah besar gula
Pengaruh gula pada otak / istockphoto.com
Semua orang tahu bahwa kebiasaan tersebut, seperti penggunaan peningkatan asupan harian gula dapat menyebabkan diabetes. Tapi selain gula yang membantu mencegah penyerapan protein, tidak hanya sebagai bahan bangunan, tetapi dan juga nutrisi lainnya, dimana dapat memulai proses penghancuran dan deformasi kepala otak.
Pencemaran lingkungan
faktor ini tidak termasuk dalam kebiasaan pribadi kita, di luar kendali kita, namun demikian, Anda harus tahu bahwa di kota-kota besar, sayangnya, udara biasanya lebih tercemar daripada di daerah kecil, dan lead ini untuk kekurangan oksigen di otak, yang mengarah ke berbagai konsekuensi.
kurang tidur yang kronis
Semua orang tahu bahwa untuk memulihkan tubuh secara umum dan otak pada khususnya, seseorang perlu tidur setidaknya 7-8 jam sehari, dan tidur harus tidak lebih dari pukul 23.00. Tidak adanya kebiasaan dasar seperti tidur nyenyak, menyebabkan penipisan sel-sel otak, yang tidak punya waktu untuk pulih.
Kebiasaan terbungkus dalam selimut dengan kepala
Kebiasaan yang negatif mempengaruhi otak / istockphoto.com
Sebanyak mungkin tampak aneh, tapi kebiasaan tidur, terbungkus dalam selimut dengan kepala, mengurangi suplai oksigen dari sel-sel otak, yang mengarah ke kerusakan bertahap.
kebiasaan untuk membawa penyakit pada kaki mereka
Ini merupakan kebiasaan berbahaya bagi otak dan seluruh tubuh secara keseluruhan. Jika seseorang bekerja dalam waktu ketika sistem kekebalan tubuh diturunkan, tubuh dan otak bawah tekanan. Pada saat-saat seperti itu, perlu untuk memungkinkan tubuh untuk rileks dan memusatkan semua kekuatan pada kenyataan bahwa hal itu dapat dipulihkan.
kekurangan pembangunan
Setiap orang, tentu saja, menyadari fakta bahwa untuk belajar dan mengembangkan aktivitas otak diperlukan tidak hanya di dinding sekolah, tetapi juga dalam hidup, menyebabkan otak permanen untuk fungsi aktif. Hal ini diperlukan untuk buku terus-menerus membaca, memecahkan masalah logis, untuk terlibat dalam aktivitas kreatif, belajar bahasa asing, dll
komunikasi terbatas
Komunikasi merupakan faktor penting dalam stimulasi otak konstan. Diisolasi dari batas manusia gaya hidup masyarakat dalam pengujian emosi baru, pengalaman, memberikan kontribusi untuk fakta bahwa otak dapat secara bertahap atrofi.
Juga Anda akan tertarik untuk mengetahui bahwa hobi apa yang menggantikan penuaan dan degradasi otak
