Ginjal bisa rusak dari diabetes, tekanan darah tinggi atau faktor keturunan buruk. Dampak dari semua ini adalah sulit. Tapi Anda bisa mengubah itu tergantung pada perilaku kita.
Jumlah yang diinginkan dari air
Itu benar. Karena kelebihan penggunaan air untuk ginjal tidak bekerja. Dalam kebanyakan kasus, Anda perlu minum siang hari 1-2 liter cairan dalam gelas, tanpa memperhitungkan fakta yang kita dapatkan dari sayuran, sup dan sesuatu yang serupa. Dari jumlah ini air urine harus ringan.
nutrisi yang tepat
Tidak ada yang berguna untuk makanan ginjal, tetapi merupakan diet yang mengurangi risiko hipertensi dan diabetes. Oleh karena itu, setiap kali kita membatasi garam atau lemak jenuh, kita melindungi ginjal dari kerusakan akibat tekanan darah tinggi atau diabetes.
latihan stres
cerita yang sama. Berguna tidak memuat sendiri, dan berat badan normal dan tekanan darah yang baik. Untuk melakukan ini, dan Anda perlu berlatih.
Hati-hati dengan aditif
Kelebihan dari beberapa vitamin dan herbal suplemen dapat merusak ginjal. Mendengar batu ginjal asam askorbat kelebihan terbentuk? Itu itu.
rokok
Merokok merusak pembuluh darah yang menyehatkan ginjal. Dan merokok meningkatkan tekanan darah dan meningkatkan risiko mengembangkan kanker ginjal.
Hati-hati dengan obat-obatan
obat bebas seperti ibuprofen dapat merusak ginjal. Ibuprofen - ini adalah salah satu obat anti-inflamasi yang paling aman. Hal ini diberikan bahkan untuk bayi. Tetapi bahkan dengan latar belakang dehidrasi ibuprofen dapat menghentikan kerja ginjal. Oleh karena itu, jika seorang anak mengalami demam dengan diare, kekurangan air dan sedikit urine, ibuprofen tidak diangkat.
