Mengapa orang jatuh dan apa yang harus dilakukan

Bahaya jatuh pada usia berapa pun. Anak-anak muda mungkin memukul furnitur atau guntur menuruni tangga. anak-anak yang lebih tua jatuh pada taman bermain dan di taman-taman. Terutama bahaya jatuh untuk orang tua. Orang tua sering jatuh. Dan tulang-tulang tua rapuh. Beberapa patah tulang, seperti pinggul, bisa membuat pria tak berdaya tua sebelum akhir kehidupan.

alasan

Berikut adalah penyebab paling umum dari jatuh:

disequilibrium;
Obat yang menghambat reaksi atau penyebab mengantuk;
penglihatan kabur;
Alkohol (dan memperlambat reaksi, dan keseimbangan rusak);
kelemahan otot. Tidak memungkinkan keseimbangan normal pada permukaan yang tidak rata atau licin;
Penyakit kronis seperti diabetes, neuropati atau tekanan darah rendah;
refleks berkurang. Sulit akan untuk menjaga keseimbangan dan menghindar bahaya;
Permukaan licin;

aturan umum

Pada usia berapa pun dapat mengurangi risiko jatuh. Hal utama - untuk mengetahui bagaimana.

Hal ini diperlukan untuk secara teratur memeriksa penglihatan;
Anda perlu melakukan latihan fisik. Mereka membuat otot yang lebih kuat, meningkatkan kemampuan untuk menjaga keseimbangan dan memperkuat tulang;
instagram viewer
Melengkapi dengan vitamin D dan kalsium dapat membantu tulang make kuat, sehingga mereka menahan setetes.

perumahan

Ada banyak cara untuk membuat rumah Anda lebih aman:

Tempat tidur harus rendah. Jika Anda duduk di tempat tidur, kaki menggantung, kaki Anda harus rata di lantai;
Lepaskan kabel dari lantai alat;
Lepaskan tikar, yang dapat bengkok atau dibungkus;
Jangan memelihara binatang kecil di rumah;
Jika mungkin, menyingkirkan batas di pintu;
Jaga pencahayaan yang baik;
Ganti telepon lama Anda ditransfer ke handset nirkabel baru atau mobile;
Jika rumah Anda lebih dari satu lantai, lebih baik untuk hidup di tanah. Atur hidup Anda sehingga Anda tidak perlu pergi ke atas;
Di kamar mandi, memasang pegangan tangan di sepanjang mandi, mandi dan sebelah toilet;
Menyebarkan tikar silikon di kamar mandi dan mandi.