Sinkop disebut hilangnya kesadaran singkat karena pelanggaran aliran darah ke otak. Penyebabnya biasanya penurunan tajam dalam tekanan darah. Selama pingsan orang jatuh. Setiap tetes tersebut dapat mengakibatkan cedera. Hal ini terus pingsan hanya beberapa menit.
Ada versi yang berbeda dari pingsan. Yang paling umum sinkop refleks. Dia mulai faktor memprovokasi, yang disebut pelatuk. Hal ini dapat takut, sakit, prosedur medis atau tinggal di sebuah ruangan pengap.
sinkop refleks tidak dimulai segera. Dia memiliki pelopor seperti pusing, berkeringat atau mual. semacam ini sinkop dapat dicegah.
Cara yang paling dapat diandalkan
Cara terbaik untuk pencegahan pingsan - adalah untuk menghindari memprovokasi situasi. Seseorang berbahaya untuk menggunakan transportasi umum dalam panas, dan untuk seseorang itu diinginkan untuk menghindari dehidrasi. Setiap orang dengan sinkop refleks memiliki kelemahan sendiri. pemicu seperti tahu lebih baik.
sarana yang cocok
Jika ada prekursor, samar masih bisa dicegah. Ini bukan cara terbaik untuk pencegahan, tetapi bekerja.
prekursor singkat
Kadang-kadang seseorang tahu bahwa ia pingsan berkembang dengan cepat. Dalam hal ini, Anda harus segera berbaring dan menaikkan kaki. Jika Anda tidak bisa pergi, maka Anda perlu duduk dan memiringkan kepala Anda ke bawah.
Gejala terbaru sebelum pingsan - itu pemadaman. Setelah beberapa detik itu tetap sadar. Dalam situasi ini, Anda perlu pergi ke tempat tidur dan tidak ada lagi yang harus dilakukan, jika tidak, anda mungkin jatuh dan melakukan sesuatu untuk sakit.
prekursor panjang
Jika sinkop dimulai dengan mual, berkeringat atau gejala lain, adalah mungkin untuk mencoba untuk membuat manuver counterpressure. The berarti manuver ini dalam ketegangan otot.
Sebelum sinkop tajam melebarkan pembuluh darah, dan mengurangi tekanan darah. Jika Anda ketegangan otot, adalah mungkin untuk meningkatkan tekanan. Berikut adalah tiga manuver paling populer:
- Peras bola karet diameter tangan Anda 5 - 6 cm atau benda serupa;
- Dalam posisi berdiri untuk menyeberang kakinya, meregangkan otot-otot paha, pantat, perut;
- Menggabungkan bagian depan dada dan lengan mencoba menarik mereka terpisah.
Hal ini diperlukan untuk meregangkan otot-otot begitu lama sampai semua pertanda.
OK, tapi berarti tidak dapat diandalkan
Beberapa cara untuk mencegah pingsan difokuskan pada pencegahan jangka panjang. Mereka yang kompleks dan tidak sangat handal, tetapi manfaat lebih besar daripada bahaya dari mereka. metode tersebut hanya menawarkan orang-orang muda tanpa penyakit jantung.
Air dan garam
Konsumsi rutin air tambahan dan garam membantu meningkatkan tekanan darah dan mencegah pingsan.
Dianjurkan untuk minum sehari-hari 2-3 l cair. Hal ini lebih baik untuk fokus pada warna urin. Dengan kekurangan air akan berwarna kuning gelap, dan harus ringan.
Anda perlu makan lebih banyak garam. Dianjurkan untuk 10 g per hari. Tidak merekomendasikan untuk terlibat dalam diet rendah natrium.
pelatihan ortostatik
resistensi latihan ini untuk posisi vertikal tubuh. Ada kemungkinan bahwa beberapa bulan pelatihan akan membantu menyingkirkan pingsan.
Pelatihan dilakukan di rumah di hadapan seseorang dari anggota keluarga. Satu atau dua kali sehari untuk berdiri dengan punggung menempel dinding, dengan kakinya di 20 cm dari dinding. Dalam kasus pingsan orang dalam posisi ini tidak jatuh dan meluncur ke bawah. kebutuhan pelatihan 30 - 60 menit per hari. Efeknya dapat diharapkan dalam waktu kurang dari sebulan.
Apa yang tidak dilakukan
Kerusakan utama untuk tindakan tidak masuk akal bahwa mereka mengambil waktu berharga. Hal ini lebih baik untuk memfokuskan upaya pada kontra-manuver.
udara segar
Tidak perlu mencari udara segar. Pengap kamar dimulai samar, tetapi udara segar tidak membantu untuk mencegahnya. Kesalahpahaman ini telah datang kepada kita dari abad kesembilan belas, jika tidak dipahami mekanisme pingsan. pencarian Air membutuhkan waktu, dan pertanda berakhir kehilangan kesadaran. Jadi, Anda bisa jatuh dan mendapatkan luka.
pakaian
Tidak perlu membuka kancing bajunya dan ikat pinggang. Sebaliknya sabuk ketat mencegah penurunan tekanan tiba-tiba.
amonia
Anda tidak perlu bau amonia. Metode ini bukan merupakan rekomendasi resmi. Ada kasus ketika tetes amonia ke dalam mata dan menyebabkan luka bakar kornea.
Bantuan asing
Jangan mengangkat orang yang tidak sadar. Pingsan - itu negara samorazreshayuscheesya. Dalam posisi horisontal, seseorang cepat pulih. Jika Anda mencoba untuk memegangnya secara vertikal, itu hanya akan bertambah buruk. Mulai kram yang lain menakuti. Lalu ia harus menjalani pemeriksaan yang tidak perlu untuk menyingkirkan epilepsi.
Mekanisme sinkop dimengerti, tapi masih tidak dapat beberapa prosedur untuk refleks buruk yang benar. Oleh karena itu, orang dengan sinkop kebutuhan untuk memahami masalah. Hal ini berguna untuk mengajar anggota keluarga dan rekan menjelaskan di muka, karena dapat.
