Halo, para pembaca! Sekarang mari kita bicara tentang resep selada lezat, yang membantu membersihkan tubuh dari kolesterol jahat dan memperkuat pembuluh darah Anda. Mari kita pergi ...
Banyak yang percaya bahwa nutrisi yang tepat memainkan peran kunci dalam menjaga kesehatan yang baik. Hal ini disebabkan fakta bahwa kebutuhan tubuh untuk memulihkan operasi karena asupan makanan dari elemen mineral.
Tentu perlu untuk menghilangkan penyakit tersebut. Karena itu, ketika kehadiran patologi kontak seseorang untuk membantu.
Apa saja bahan kami akan mempersiapkan salad?
Manfaat utama dari selada adalah dengan menggunakan kombinasi dari produk yang dibutuhkan untuk sistem kardiovaskular. Kita akan membutuhkan bahan-bahan yang mengandung zat-zat seperti: kalium, kalsium, magnesium, zinc, fosfor, kelompok vitamin (A, B2, B9, C, PP) dan volatile.
Produk yang termasuk dalam salad akan membantu tidak hanya untuk menyingkirkan low-density lipoprotein (Kolesterol) dan untuk memperkuat pembuluh darah, tetapi juga meningkatkan pencernaan dan memiliki dampak positif pada normalisasi tekanan.
Jadi dari apa bahan akan mempersiapkan salad?bahan:
- 1 wortel;
- 1 tomat;
- lemon (setengah);
- 1 siung bawang putih;
- 200 gr. kubis;
- 2 sendok makan minyak zaitun;
- 1 setangkai dill atau peterseli.
salad resep:
sayuran saya di bawah air yang mengalir. Mengambil pisau dan kubis cincang. Tomat dan wortel gosok pada parutan kasar (atau dipotong dengan pisau). Masukkan semua sayuran dalam mangkuk. Selanjutnya meremas jus lemon dan campurkan dengan dua sendok makan minyak zaitun. Kedalamnya ditambahkan hancur (di katak) bawang putih. Campuran yang dihasilkan empuk dilengkapi dengan produk diiris dan aduk perlahan. atas (atas kebijaksanaan) Anda dapat menambahkan setangkai peterseli atau dill. Salad bungkus dengan cling film dan memberikan minuman selama beberapa jam dalam lemari es. Setelah Anda dapat membawa ke meja dan menikmati rasanya.
Saya akan berterima kasih untuk "jempol👍". Terima kasih atas perhatian Anda.
PS Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, Anda bisa berkenalan dengan sejumlah aturan untuk normalisasi (Pasal "Aturan dasar hipertensi yang").
Baca di saluran - minuman resep: meningkatkan kapal dan "mencegah trombus"
