Sepanjang hidup, kami berusaha untuk mempertahankan kembali sehat. Meskipun demikian, hampir semua orang mungkin mengalami rasa sakit intermiten di belakang.
Penyebab paling umum adalah lumbal osteochondrosis. Ini adalah penyakit degeneratif diskus intervertebralis (bagian bawah tulang belakang). Pada eksaserbasi - terlihat mencubit ujung saraf dengan munculnya nyeri di punggung bawah nya.
Ada rakyat pencegahan obat penyakit cakram degeneratif di rumah. Sebagai contoh itu akan sangat membantu untuk mengambil mandi khusus. Pre-Siapkan chamomile tingtur - 300 g dicampur dengan 5 liter air matang. Setelah infus kaldu, tambahkan ke bak mandi. Suhu air tidak boleh melebihi 40 ° C.
Dalam pengobatan tradisional untuk pencegahan osteochondrosis, juga populer aplikasi kompres. Hal ini diperlukan untuk preliminarily menyiapkan campuran. Untuk tujuan ini, dalam proporsi yang sama campuran mustard bubuk, kapur barus alkohol, jus lidah, Anda dapat menambahkan vodka. Mengambil solusi untuk 10 jam di tempat gelap. Setelah rendam dalam dirinya kain bersih atau handuk, berlaku untuk area masalah selama 10-20 menit.
Obat lain yang efektif dalam obat rakyat - khusus menggosok salep. Untuk melakukan ini, mengambil 150 g madu, tambahkan 150 ml cologne (cocok 40 derajat dan minuman) dan 1 sendok teh cuka. Aduk rata dan menyimpan campuran di lemari es. Untuk mengurangi rasa sakit, salep dapat digosok pada tulang belakang lumbal.
Jangan lupa tentang khusus olahragaYang akan memberikan kontribusi pada penguatan belakang. Mulailah setiap pagi dengan biaya kecil. Untuk melakukan hal ini, berdiri tegak, kaki selebar bahu, tangan di pinggul. Membuat 10 kecenderungan kecil menuju (kiri-vparvo).
Setelah, mengambil telapak tangan Anda di "kunci" di bagian depan dada dan ikuti memutar kecil punggung Anda.
Jika rumah atau apartemen memiliki bar horisontal, sebelum tidur, itu diinginkan untuk menggantung sedikit (20 - 60 detik), sehingga meluruskan tulang belakang bawah beratnya sendiri.
Ditambah besar dalam pencegahan penyakit cakram degeneratif adalah: batas kebiasaan buruk, penurunan aktivitas fisik yang tinggi, gizi yang baik dan kasur yang berkualitas untuk tidur.
Pada setiap waktu, itu dikenal karena salah satu cara yang lebih efektif, yang mungkin Anda ketahui. Untuk mencegah sakit punggung diperlukan untuk memperkuat otot-ototnya dengan beban minimum pada tulang belakang. Untuk tujuan ini, metode yang efektif adalah berenang di danau atau sungai. Di rumah, menerapkannya tidak bekerja, tetapi jika Anda pergi ke pondok atau alam, Anda mungkin dapat digunakan (untuk menghindari situasi berbahaya - berenang di sekitar berega🏊).
Ya, tentu saja jika ada sakit parah dan patologi serius, disarankan untuk berkonsultasi dengan spesialis. Dia akan mendiagnosa dan pengobatan meresepkan. Metode ini efektif digunakan dalam kombinasi dengan perawatan dasar setelah konsultasi dengan dokter.
🙏 Harap menaruh "Like" dan berlangganan saluran. Dukungan Anda akan membawa menyenangkan emosi penulis 😵 Jangan lupa untuk berbagi informasi dengan teman di jaringan sosial.
Informasi lebih lanjut tentang situs "obat saya 24".
Baca di saluran - Meningkatkan kerja prostat dengan bantuan makanan. Kelenjar prostat (prostata) Memainkan peran penting dalam sistem urogenital. Artikel ini menyajikan karya meningkatkan prostat makanan.
