Seminggu yang lalu, saya dengan teman-teman di sebuah pesta dan menjadi anggota dari percakapan penasaran.
Teman disebut Boris dan Natasha, mereka suami dan istri, telah berkenalan di lembaga tersebut dan sejak itu tak terpisahkan. Borja mengatakan bahwa mereka ingin memulai dengan Natasha bermain olahraga, tetapi mereka tidak bisa mulai untuk beberapa tahun. riwayat keluarga standar orang, saya memiliki kepentingan langsung.
Dia dan istrinya mulai muncul dengan masalah kesehatan usia, meskipun keduanya sedikit lebih dari 40. Selama dua tahun terakhir, mereka juga menambah berat badan. U Bori kadang-kadang mulai tekanan nakal dan naik ke nilai kritis. Bahkan aku harus memanggil ambulans beberapa kali.
Untuk semua ini, keduanya tidak kehilangan kebiasaan buruk, seperti merokok. Dokter telah berulang kali mengatakan kepada mereka bahwa itu adalah layak dengan dasi ini, karena hal ini memiliki efek negatif pada kesehatan. Pada akhir pekan, Boris mencintai untuk mendorong sofa, dan Natasha merusak seluruh keluarga goreng dan makanan berlemak.
Lalu aku berpikir, baik, akhirnya, saya memiliki kesempatan untuk menempatkan mereka pada jalan yang benar dan menunjukkan jalan untuk kesehatan.
Beberapa tahun yang lalu, saya berada di situasi yang sama seperti mereka. Dilakukan gaya hidup tidak aktif. Aku mencintai menjadi rokok dimanjakan dan alkohol sering digunakan. Tapi ada datang suatu waktu ketika saya tidak punya pilihan, yang akan mengubah hidup. Saya mulai bermain olahraga, menyerah kebiasaan buruk dan menjadi pendukung setia sehat gaya hidup (artikel: HLS-LifeStyle).
Untuk mulai dengan, saya menyarankan mereka untuk bergabung kolam renang, dan untuk pergi ke sana 2 kali seminggu. Tapi segera aku keberatan. Mereka tidak punya banyak waktu. Borja mengatakan bahwa ketika ia pulang kerja, dia tidak memiliki kekuatan pada yang baik, dan maksimum yang dapat - adalah untuk berbaring di sofa sepanjang malam.
Natasha saran saya bereaksi positif, tapi kemudian ia berkata: "Segera kita meninggalkan dan tidak ada alasan untuk membeli langganan ke kolam renang. Sekarang kita mulai berenang, dan kemudian kita akan terbiasa lagi setelah istirahat, lebih baik kemudian giliran. Meskipun musim panas lalu, dan memberikan... "
Jika ini bukan pilihan, maka saya mengundang Anda untuk melakukan jogging kecil atau berjalan kaki selama 30 menit setiap hari. Waktu adalah selalu, dan biaya minimum. Misalnya sebelum atau setelah operasi.
Borja segera menjawab: "Tidak, di jalan untuk berlatih secara teratur - bukan pilihan. cuaca buruk sering ada tidak apa yang harus dijalankan, tidak terlihat "keluar jendela.
Natasha segera tertangkap "Kami sendiri telah membeli simulator, itu benar-benar bernilai sementara di balkon, tapi masalah ini akan mencapai, akan yakin kita akan mendapatkan".
Aku segera teringat pelatih mereka berdiri sendirian di balkon, yang selalu menyenangkan untuk mencuci hal dalam kaus kaki Boris tertentu. Saya pikir dia ada di sana dan akan mengumpulkan debu.
Lanjutkan dialog kami tentang gaya hidup aktif berakhir dan kami pindah ke topik lain. Akibatnya, seluruh malam duduk di meja, makan pizza dan kue-kue manis dengan teh. Perlu untuk membayar upeti kepada Natasha yang baik dan lezat memasak.
Saya ingin mengatakan bahwa situasi yang sama ditemui di setiap langkah. Orang-orang selalu mencari alasan untuk tidak mulai terlibat dalam olahraga dan menemukan seribu alasan untuk tidak bertindak. Waktu berjalan maju, dan kesehatan setiap hari lebih buruk. Mengejar hanya akan lebih sulit.
Saya percaya - tidak perlu untuk menunda dan menunggu sampai terlambat. Jaga kesehatan sekarang - ini adalah hal yang paling berharga yang Anda miliki. Hal utama untuk memulai - itu akan mulai menjadi menyenangkan dan emosi yang menyenangkan. Anda tidak akan bisa berhenti, dan sebagai imbalannya kita akan menemukan tubuh yang kuat dan sehat.
Aku ingin tahu apakah Anda memiliki percakapan yang sama dengan teman-teman? Atau mungkin Anda juga tidak bisa memutuskan untuk masuk untuk olahraga? Berbagi cerita Anda di komentar.
Baca artikel menarik tentang portal "obat saya 24". Berlangganan ke saluran. Semua hari besar!
