Pemerintah kami telah memutuskan untuk mengangkat isu jam kerja dengan proposal untuk membuat 4-hari minggu kerja. Banyak mengambil berita ini positif. Tapi sebelum Anda bersukacita, perlu untuk memahami lebih: "Sebagai seminggu kerja 4-hari akan mempengaruhi kesehatan Anda?"
Sekarang semua kita digunakan untuk bekerja pada jadwal 5/2 - 8 jam sehari. Seminggu berjalan hingga 40 jam. Seperti standar lima hari seminggu muncul di tahun 1960-an. Dalam grafik ini, ada banyak pro dan kontra, baik dari sudut pandang ekonomi dan psikologis. Kami akan melihat subjek dari sudut pandang kedokteran.
Di tempat kerja, kita menghabiskan sepertiga hari, sekitar pengeluaran yang sama pada mimpi, ditambah - satu jam dalam perjalanan ke tempat kerja dan kembali jumlah yang sama. Dari enam jam tersisa, dua jam dihabiskan untuk makanan (sarapan, makan siang, makan malam). Total, kami memiliki maksimal pukul empat waktu pribadi.
Selama akhir pekan, kami mencoba untuk melakukan itu semua backlog kasus, untuk beristirahat atau tidur off ke kekuatan baru bertemu pada hari Senin. Tetapi sebagai aturan jarang terjaga di awal minggu. Berputar seperti tupai di roda - lulus tahun ini.
Jawabannya jelas - Tentu saja 4-hari akan lebih baik. Tapi itu tidak begitu sederhana. Pertama, Anda perlu memahami apa kesehatan dan apa itu tergantung pada.
menurut Organisasi Kesehatan Dunia, kesehatan - suatu kondisi yang disebabkan oleh fisik lengkap, mental dan sosial dan bukan hanya tidak adanya penyakit atau kelemahan.
Hal ini tergantung pada empat faktor yang berbeda: faktor keturunan, gaya hidup, lingkungan, tingkat obat (artikel rinci).
Pada awal nol di Inggris melakukan percobaan
Orang-orang diminta untuk memilih setiap jam kerja yang nyaman (total 40 jam per minggu) dan bekerja dalam waktu setahun. Gelar pengukuran bulanan status kesehatan. Seseorang memilih 1/3, 2/2 seseorang, beberapa berhenti di empat hari seminggu selama 10 jam, dan seseorang memiliki kiri segalanya berubah - 5/2.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa orang-orang yang bekerja pada jadwal 5/2 kurang terkena penyakit. Masalahnya adalah ritme biologis hormon - melatonin, Yang disintesis di kelenjar pineal. Dia mulai memproduksi di malam hari. Konsentrasi tertinggi jatuh pada malam hari. Pelanggaran terhadap ritme biologis mengancam kerusakan kekebalan, penuaan dipercepat sel.
Ketika memburuknya kesehatan jadwal hari / tiga diamati paling sering. Lalu ada jadwal 2/2. Bekerja 10 jam sehari, empat kali seminggu muncul kelelahan kecil di malam hari. Jumlah keluaran (2 atau 3 hari) tidak mempengaruhi kesehatan.
Jika kita membandingkan statistik dari harapan hidup rata-rata dan jumlah jam per minggu kerja, Anda mungkin melihat pola tertentu
Jika beralih ke 4-hari minggu kerja, akan dikaitkan dengan penurunan jumlah jam kerja, kasus ini mengambil giliran positif.Sebagai contoh, di atas dua puluh pada harapan hidup HollandDi mana ia diterima bekerja di semua 29 jam per minggu - harapan hidup rata-rata adalah 80 tahun untuk pria dan 83 tahun untuk wanita. Garis kesepuluh dalam durasi mengambil Norwegia. Warga bekerja pada 33 jam per minggu, Meninggalkan rumah pukul 16.00. harapan hidup laki-laki - 80 tahun, wanita '84.
Rusia pada harapan hidup 104 posisi.Pria rata-rata hidup untuk 67 tahun dan wanita 77. Pengecualian adalah Jepang. Bekerja hari mereka sama seperti di negara kita, tetapi harapan hidup jauh lebih tinggi. Masalahnya adalah komponen genetik.
Menarik kesimpulan:
Adalah aman untuk mengatakan bahwa ada dua sisi mata uang dalam hal ini. Untuk seseorang untuk beralih ke 4-hari minggu akan berdampak positif dalam pandangan akhir pekan baik dilakukan (rekreasi), tapi bagi seseorang sebaliknya merupakan pelanggaran mode biasa. Tapi secara umum, transisi seperti ini adalah untuk memperbaiki keadaan kesehatan warga.
🙏 Letakkan "jempol" dan berlangganan saluran. Dukungan Anda akan membawa menyenangkan emosi penulis 😵 Jangan lupa untuk berbagi informasi dengan teman di jaringan sosial.
Informasi lebih lanjut tentang situs "obat saya 24".
Baca saluran -"Menekan makan, dan selanjutnya tidak ada satu?" - Bagaimana menghindari "tersedak" benda asing». Selama makan, potongan makanan bisa mendapatkan "dengan cara yang salah". Benda asing tumpang tindih saluran udara, diikuti oleh asfiksia a. Apa yang harus dilakukan dalam kasus tersebut, jika ada satu ada di dekatnya?
