"Telur" diet. Untuk wanita setelah 30 tahun. Minus 4 kg. 5 hari
Dalam mengantisipasi liburan sering muncul pertanyaan di kotak pencarian tentang cara cepat kehilangan berat badan. Paling sering itu adalah metode yang cukup drastis untuk kembali dirinya untuk berat diterima. Seperti tiga hari puasa atau pembatasan berat diet biasa, hampir ke daun salad sehari. Segera saya katakan, bahwa metode tersebut tidak akan menguntungkan siapa pun. Pelangsing perlu melakukan kompeten, hanya dalam kasus ini secara efektif akan menyingkirkan volume yang tidak perlu di sekitar pinggang dan pinggul, untuk waktu yang lama untuk menjaga hasil dan tidak merusak kesehatan.
Salah satunya adalah dapat dengan cepat kembali ke bentuk semula harus dianggap menyenangkan diet telur. sistem power supply khusus ini sangat ideal untuk wanita di atas 30 tahun dan memungkinkan untuk 5 hari kehilangan sekitar 4 kg. Sebuah hasil yang menakjubkan, bukan?
Mengapa diet ini bekerja dan berbeda populer? Pertama, itu benar-benar membantu untuk menurunkan berat badan. Kedua, tidak sulit untuk diikuti, menu bervariasi dan memuaskan. Ketiga, ketersediaan produk, tidak perlu untuk memasak rumit.
Aku tidak akan lagi menarik ekor kucing, langsung ke menu.
Anda perlu untuk tetap diet selama 5 hari. Sarapan di diet telur bisa menjadi: beberapa telur rebus / orak-arik telur dengan bumbu dan wortel, teh dengan lemon atau jus jeruk, grapefruit.
Siang mewakili:
- 150-200 gram daging dimasak atau ayam (jika sedikit daging, kemudian merebus 1 telur lebih), sebagian dari salad sayuran atau sepasang grapefruits, jeruk.
Makan malam juga cukup menarik:
- Sekitar 150 gram ikan rebus / porsi buttermilk atau buah susu / jeruk skim. Menemani makan Anda, Anda dapat menambahkan telur rebus.
Pada dasarnya, Anda dapat menyesuaikan menu sendiri, fokus pada poin-poin utama. Sebagai contoh, saya idealnya akan mendekati pagi ini orak-arik telur dengan bumbu dan orange; di sore sedikit ayam dengan sepasang lingkaran telur dan selada dengan irisan jeruk, saya terbatas pada buah dan telur di malam hari. Anda dapat makan di waktu luang Anda. Dalam kasus apapun, untuk mempertahankan diet yang mudah, memuaskan dan memiliki tidak banyak keinginan untuk.
