Humor, memberikan inspirasi, memfasilitasi - hanya Kamasutra melekat dalam sifat ini! Jika ini benar, akan ada postur ada terkenal "69". Kita tidak hidup di Uni Soviet, dan karena itu manfaat dari "changeling", Anda dapat mengatakan hanya satu hal - indah! Dan keajaiban itu terjadi segera dengan dua mitra secara bersamaan. Masalahnya adalah bahwa kadang-kadang beberapa orang terlalu besar, sehingga pasangan lain memiliki waktu yang sulit.
Kemudian orang miskin menolak dari "69" atau masukkan ke dalam "parit konfrontasi." Pertanyaannya adalah, mengapa mengejek hewan peliharaan Anda, jika Anda bisa menurunkan berat badan? Dan untuk menurunkan berat badan karena aktivitas "69". Ya, Anda dengar - sekarang menimbulkan "69" adalah efektif dalam menurunkan berat badan. Saya mengatakan kepadanya bagaimana untuk melakukannya sendiri:
• Kami menempatkan sebelah kursi sofa atau bangku;
• Kami terletak di antara dua kursi sehingga tubuh dan kaki menggantung di udara dan diadakan karena siku lengan ditekuk, yang terletak langsung di mendukung 2;
• 10-20 kali melakukan lift pantat, perut dan paha atas;
• Berbalik perut bawah dan berdiri lagi pada dukungan melalui siku;
• Ulangi 10-20 kali up tematik, kemudian melakukan istirahat 20 detik.
pendekatan yang tepat harus dijalankan 5 kali. Kita tidak hanya membuat langkah hanya tiga bagian tubuh yang paling terpengaruh oleh obesitas, sehingga bahkan diri kita sendiri berada di atas. Oleh karena itu, beban ganda. Anda akan melihat ini dengan berkeringat, yang akan berada di semua bagian tubuh. Dan jangan lupa tangan yang memegang seluruh tubuh dalam keadaan terlipat.
Untuk latihan "69" tidak berubah menjadi jatuh, dianjurkan untuk menempatkan bantal di bawah ini. Jika Anda tidak dapat melakukan 5 Lift, melakukan setidaknya 2-3. Jika hanya sejumlah pendekatan tetap tidak berubah. Jadi dengan pelatihan 4 menit setiap hari Anda akan tetap menyingkirkan lemak pada perut Anda, dan berat badan Anda akan dikurangi 15-35 kg kurang dari sebelumnya
