Sistem kekebalan tubuh manusia hampir 80% tergantung pada kesehatan usus. Anda dapat mengeras, tuangkan air untuk minum tingtur dari echinacea, namun belum menghilangkan masalah dengan usus, kebaikan semua ini akan menjadi sedikit a.
Penelitian telah menunjukkan:di usus, yang sehat, sekitar 3 kg mikroorganisme yang berbeda. Sebuah diidentifikasi dari keragaman 10%, tidak lebih. Segala sesuatu yang lain hanya tidak diketahui.
Tapi kita tahu: mikroflora rentan, sangat dipengaruhi oleh faktor eksternal. Pertama-tama stres dan kesalahan dalam diet.
Misalnya, jika Anda makan banyak karbohidrat sederhana akan menang dalam mikroflora jamur, efek yang merugikan pada mikroorganisme yang tersisa. Dan ini tentu usus menderita.
cedera fisik dan tekanan emosional - semua ini mempengaruhi kesehatan usus. Stres istirahat keseimbangan hormon, yang mengakibatkan tumbuhan mati besar dan inflamasi sistemik dimulai. Dan ini adalah penyakit serius yang memerlukan pengobatan.
Apa yang bisa dilakukan?
Jika Anda peduli tentang kesehatan usus Anda:
1. Tidak terlalu percaya pada produk susu.
The kefir atau yoghurt (bahkan mahal dan berkualitas tinggi yang paling) dibutuhkan sedikit bakteri. Selain itu, mereka memiliki genetika yang berbeda dan tubuh manusia tidak akan mampu untuk menetap. Namun, produk susu bermanfaat bagi kualitas lingkungan internal, dan sebagai penahan sarana mungkin akan direkomendasikan.
2. Beli dan makan sesuai dengan petunjuk Hilak Forte jika Anda diresepkan antibiotik
Bersama-sama dengan antibiotik dan kompeten diresepkan dokter obat-obatan seperti forte Hilak. Dan, meskipun mikroorganisme dana tersebut tidak sembuh, mereka adalah untuk jangka waktu tiruan flora yang hidup normal. Hal ini membantu untuk lebih mentoleransi pengobatan.
3. Minum probiotik yang tepat
Hal ini diyakini bahwa setelah antibiotik, probiotik diperlukan. Tapi tidak untuk "menetap" usus. Ini mikroba "datang dan pergi", mereka dengan cepat meninggalkan tubuh manusia. Tetapi sementara mereka menahan pertumbuhan organisme patogen dalam usus.
4. Pilih bifidobacteria
Ketika menetapkan sering dicampur lactobacilli dan bifidobacteria. Namun lebih bijaksana untuk mengambil bifido sebagai dari dampak negatif eksternal mereka menderita kurang dari orang lain. Dan di belakang mereka lactobacilli sendiri tumbuh.
5. mengambil prebiotik
Prebiotik - sebuah tempat berkembang biak yang sangat baik untuk mikroflora menguntungkan. Makan asinan kubis dan acar apel, buah-buahan dan sayuran musiman. Mereka termasuk sepenuhnya prebiotik - cukup untuk menjaga kesehatan usus. Dalam kasus dokter patologi berat (dan hanya dia) akan menunjuk persiapan khusus.
Sayangnya, tidak ada yang mampu mengisi usus Anda "benar" mikroorganisme. Tapi untuk tumbuh mereka di rumah untuk kekuatan masing-masing.
Ingin tahu lebih banyak tentang obat? Jangan lupa untuk mendukung saluran kami dalam pelayanan Yandex. Zen Anda suka dan langganan. Ini memotivasi kita untuk mempublikasikan bahan yang lebih menarik. Juga, Anda dapat dengan cepat belajar tentang publikasi baru.
