kulit hampir selalu "mencerminkan" apa yang terjadi di dalam tubuh. Karena, sebelum kesepakatan dengan cacat eksternal dengan bantuan produk dan prosedur kosmetik, itu akan diperlukan untuk memahami penyebab penampilan mereka.
1. kulit berminyak
komposisi asam lemak di epidermis dan dermis rusak karena konsumsi berlebihan mentega, produk tepung, serta minuman beralkohol. Untuk mengatasi masalah tersebut, maka perlu mengatur pola makan, menghapus dia dari atas "bahaya" dan menambahkan wortel, sayuran segar, labu. Produk ini mengandung karoten, asam askorbat dan vitamin E, mempromosikan zhirootdeleniya normalisasi.
2. kulit kering
Dehidrasi pada kulit dan keriput sebelum waktunya mempromosikan penggunaan sering berlebihan teh yang kuat dan kopi. Kafein dalam minuman ini meningkatkan kejang pembuluh darah dalam aliran darah pinggiran menghalangi, dan karena itu aliran nutrisi ke jaringan. Juga, kulit kering menyebabkan penyalahgunaan alkohol.
Untuk mengalahkan masalah, Anda harus minum lebih banyak air (minimal 30 ml setiap hari untuk setiap kilogram dari beratnya sendiri), dan masukkan dengan kandungan tinggi askorbat untuk diet biasa makanan acid. Selain itu, menu harus mengisi makanan yang banyak asam lemak tak jenuh ganda, omega-3 dan omega-6 (mereka mempertahankan kelembaban di kulit, memberikan itu pada arus masuk tingkat sel nutrisi).
3. letusan
Mereka memprovokasi makanan dengan indeks glikemik tinggi (juga dikenal sebagai karbohidrat cepat) yang melanggar kelenjar sebaceous. awal baru untuk mengalokasikan banyak sebum, yang memprovokasi ruam.
Dalam hal jerawat diperlukan untuk meminimalkan konsumsi susu - begitu kata para ilmuwan dari Harvard School of Public Health, yang membuktikan bahwa dalam susu sapi, banyak hormon, konflik dengan manusia, dan ini inisiat konflik inflamasi proses.
Untuk kondisi kulit kembali normal, Anda juga harus menambahkan untuk diet Anda ikan berminyak sedikit, apel, sayuran dan bubur di atas air. Masih disarankan untuk membatasi konsumsi protein.
4. Bengkak, pingsan, sifat kaku
Semua ini berarti satu hal saja: tubuh Anda menerima terlalu banyak protein hewani. Reaksi kulit seperti terkait dengan indikator perubahan pH darah - pada keasaman protein belahan dada bervariasi banyak Hal ini menjadi metabolisme lebih lambat, serta produksi enzim dan hormon, termasuk orang-orang yang bertanggung jawab untuk regenerasi sel.
Meningkatkan tingkat lingkungan basa membantu mentimun, taoge kedelai, alpukat dan sawi putih. Harus mengurangi konsumsi permen dan karena istirahat glukosa berlebih kolagen, yang bertanggung jawab untuk elastisitas kulit manusia. Mulai tumbuh pesat penuaan, nomor diamati pertumbuhan bakteri berbahaya.
By the way, jika Anda mengurangi asupan gula, tepung dan lemak, meningkatkan kondisi tidak hanya kulit, tetapi juga seluruh organisme.
Ingin tahu lebih banyak tentang obat? Jangan lupa untuk mendukung saluran kami dalam pelayanan Yandex. Zen Anda suka dan langganan. Ini memotivasi kita untuk mempublikasikan bahan yang lebih menarik. Juga, Anda dapat dengan cepat belajar tentang publikasi baru.
