diet Bormentalja dianggap pendekatan ilmiah untuk menjatuhkan kelebihan berat badan, dengan mempertimbangkan preferensi selera mereka yang memutuskan untuk menurunkan berat badan. Anehnya, diet ini memungkinkan Anda untuk makan bahkan kue - hanya sepotong, tapi tidak sekaligus.
sistem tenaga listrik ini desainer yakin larangan itu tentu akan menyebabkan gangguan di makan, dan itu akan memprovokasi kenaikan berat badan lebih besar. Untuk menghindari suasana hati yang buruk (dan bahkan kesehatan) oleh larangan makanan hewan, itu Ini memungkinkan untuk makan, tetapi dengan peringatan: kalori dimakan produk harus dikurangi dari setiap hari kalori. Ini berarti bahwa dimakan cokelat "muntah" hampir setengah dari kalori harian diperbolehkan, tapi jangan indulgensi ini kadang-kadang mungkin dan bahkan perlu.
! penting penolakan tajam dari permen di amatir dapat menyebabkan iritabilitas dan kelelahan, menu berarti perlu untuk berpikir terlebih dahulu. Dan lebih baik untuk melukis diet selama beberapa hari.
Dalam metode unik ini berfokus pada alasan psikologis bahwa pasien kelebihan berat badan. Dan sementara seseorang tidak dapat mengatasi emosi mereka dan berhenti menggunakan makanan sebagai hadiah / hukuman, akan sulit untuk menurunkan berat badan.
Jika kompeten untuk melukis Bormentalja diet dan tongkat untuk itu hati-hati, Anda dapat belajar untuk membedakan rasa lapar dari nafsu makan. Kelaparan menyenangkan, serius dan lebih sulit untuk menghadapinya. Tapi nafsu makan datang ketika seseorang hanya melihat makanan, terasa dia mencium. Belajar untuk membedakan dua pengertian tersebut, baik kehilangan berat badan akan menghindari makanan ringan berbahaya "karena bosan" dan makanan "bagi perusahaan."
Dasar dari diet ini - setiap hari dan teliti menghitung kalori. Dan banyak tampaknya membosankan panjang dan sangat. Tapi akhirnya menghalalkan cara - hasil muncul segera. Hal ini hanya diperlukan untuk mempertimbangkan bahwa diet Bormentalja menawarkan meja sendiri kandungan kalori dari produk, dan tidak ada lainnya (termasuk aplikasi) tidak dapat menggunakan.
Harian kalori "di Bormental" tidak dapat melebihi 1200 kkal. Dan penting untuk tidak menurunkan bar di bawah 1000 Kcal (ini penggemar pelangsing yang ingin cepat mendapatkan hasil yang diinginkan), agar tidak menyakiti tubuhnya sendiri. Jika seseorang membuang kelebihan berat badan, pekerjaan menetap dan sedikit atau tidak ada aktivitas fisik (berjalan atau jogging), keuntungan yang lebih baik per hari dengan makan sekitar 1.000 kalori. Ketika pekerjaan terhubung dengan gerakan, dapat dikonsumsi dan 1200 Kcal.
Para ahli merekomendasikan bahwa periode penurunan berat badan dengan diet ini untuk meninggalkan olahraga aktif. Dan sehingga tubuh dalam modus stres, dipaksa untuk menghemat energi, sehingga membebani juga tidak perlu pelatihan.
Ingin tahu lebih banyak tentang obat? Jangan lupa untuk mendukung saluran kami dalam pelayanan Yandex. Zen Anda suka dan langganan. Ini memotivasi kita untuk mempublikasikan bahan yang lebih menarik. Juga, Anda dapat dengan cepat belajar tentang publikasi baru.
