Pemuda, sayangnya - kondisi sementara. Oleh karena itu tidak perlu terburu-buru untuk meninggalkan negara ini! Namun, kami, dengan ketekunan layak penyebab yang lebih baik, untuk beberapa alasan, membawa usia tua mereka sendiri dengan kebiasaan mereka sendiri. Apa? Mari kita menyelidiki.
1. Pertama-tama kebiasaan, berbahaya
Basi, tapi benar. Merokok, alkohol, atau, Allah melarang, obat - semua ini adalah cepat usia tubuh.
2. Kebiasaan tidur yang cukup
Sleep - aspek yang paling penting dari kehidupan manusia, yang banyak mengabaikan. Kurangnya tidur yang kronis mempercepat pendekatan usia tua. tubuh tidak punya waktu untuk pulih dari kelelahan fisik / mental, dan kemudian bekerja keras.
3. Kepengapan di rumah
orang yang aktif hidup lebih lama dan usia lanjut. Ini adalah fakta yang terbukti. Hari ini, sayangnya, tidak perlu terutama sesuatu bergerak - ada dia, bus berhenti tepat di pintu masuk. Dan jika Anda memiliki mobil, situasi di semua sedih.
4. Terlalu banyak pekerjaan (kronis)
Kondisi ini sangat dekat dengan kurang tidur, tetapi dengan karakteristik sendiri. Anda bisa dan mendapatkan cukup tidur, tapi dari stres dan kelebihan itu tidak menyelamatkan. Pengolahan, permanen "bisnis" pikuk - semua Sap ini kekuatan dan menempatkan tubuh dalam "mode bertahan hidup".
5. pesimisme
Dan dengan itu sinisme, tukang dan ketidakpuasan abadi. Seseorang dengan prinsip-prinsip vital seperti penuaan lebih cepat, karena di dalamnya berputar hanya energi negatif, dan itu merugikan mempengaruhi kesehatan dan perasaan pemuda.
6. Tidur tengkurap, sisi
Mengapa? Ya, semuanya sederhana: wajah "keriput", yang mengakibatkan keriput.
7. malnutrisi
Dan terutama jika Anda tetap diet rendah lemak. Tidak perlu "membusukan" lemak, seperti terbukti: ada lemak yang berguna, jaringan manusia yang diperlukan, termasuk sendi dan kulit.
8. Tidak dilindungi dari sinar matahari
Photoaging - itu benar-benar masalah. Di masa mudanya, beberapa orang berpikir tentang "tabir surya" melindungi kulit. Seluruh tan! Dan sementara itu, mempercepat penuaan epidermis beberapa kali kelebihan dari matahari. Hati-hati, sehingga Anda tidak bertanya-tanya: di mana dalam 30 tahun "kerutan di dahi," dan mesh keriput di sekitar mata? Ditambah pigmentasi jelek seluruh tubuh. "Terima kasih" solarium dan berjam-jam di pantai pada periode aktivitas matahari maksimum.
9. Jangan mengikuti postur
Dan itu dia - janji pemuda. Kebanyakan orang tua bungkuk karena sistem muskuloskeletal mereka, otot dan ligamen tidak mampu menanggung beban sudah. Perhatikan postur tubuh Anda dari usia dini, tidak memberi diri di depan waktu, "ganda".
10. Salah kulit memperlakukan atau tidak peduli sama sekali
Gadis-gadis muda berpikir Peeling masker tidak diperlukan, karena kulit dalam kondisi baik. Tapi perawatan kosmetik - investasi di masa depan. Mereka "investasi" tidak. Atau, lebih buruk lagi, melakukannya, tapi salah. Sebagai contoh, penggunaan random produk kosmetik. Tapi pendekatan seperti mengarah ke penuaan kulit sebelum waktunya.
Ingin tahu lebih banyak tentang obat? Jangan lupa untuk mendukung saluran kami dalam pelayanan Yandex. Zen Anda suka dan langganan. Ini memotivasi kita untuk mempublikasikan bahan yang lebih menarik. Juga, Anda dapat dengan cepat belajar tentang publikasi baru.
