Namun, kami harus tinggal di waktu yang indah hari ini dapat belajar banyak tentang otak, dan, di samping itu, para ilmuwan "alat manajemen" kepada mereka. Ternyata, belum tentu selamanya mengharapkan sesuatu yang baik, yang baik: kita mampu menghasilkan perasaan bahagia, dan setiap hari. Dan ini membutuhkan tidak begitu banyak:
1. bersukacita dalam hal-hal kecil. Jika Anda melihat bahkan kemenangan pribadi yang sederhana, Anda akan merasa jauh lebih bahagia. Kami tidak begitu sering terjadi dalam kehidupan "di atas kuda." Paling sering sebaliknya: yang "sedang menghilangkan" masalah ini, mencoba untuk tetap bertahan, hanya mengikuti arus, menunggu kali lebih baik. Dan kebahagiaan adalah mungkin dan perlu untuk membuat sendiri, berusaha untuk menikmati setiap prestasi, meskipun kecil - setelah semua dari mereka, seperti mosaik, menambahkan keberhasilan yang sangat besar.
2. Terus-menerus meningkatkan standar pribadi. Mengagumi emosi kadang-kadang dilayani jika tugas yang dapat digunakan untuk mengatasi, dekat dan jelas, dan karena itu memutuskan "untuk sorak-sorai." Dia - sebagai ring basket. Anda bergegas ke arahnya, menyalip rival dan menempa depan. Mencapai membeku di roll kemenangan dan tiba-tiba pemberitahuan... Cincin sangat rendah. Dan di suatu tempat sukacita menghilang. Tidak ada rasa kepuasan. Oleh karena itu, terus-menerus meningkatkan bar, itu adalah - Anda "cincin".
3. "Lingkaran kepercayaan". Jika Anda bergaul dengan orang-orang baik yang Anda percaya, oksitosin dilepaskan - "hormon kebahagiaan". Tetapi untuk menemukan orang-orang kepada siapa Anda dapat mengandalkan, itu tidak begitu sederhana. Membangun hubungan - adalah hal yang rumit. Tapi hari ini ada alternatif: hewan peliharaan dan teman-teman di jaringan sosial. Namun, ketika "mengoceh" VC atau OK, oksitosin "diproduksi" kurang dari dengan komunikasi "hidup". Tapi itu diproduksi. Selain itu, Anda telah menciptakan "lingkaran buatan kepercayaan" di kali memerlukan kurang frustasi.
4. mematikan autopilot. Jika setiap hari untuk mengembara salah satu cara untuk bekerja / dari pekerjaan, Anda berhenti memperhatikan apapun itu. Apakah Anda bermimpi kebahagiaan? Cabut "autopilot" dan melihat-lihat - sekitar massa bunga!
5. langkah-langkah kecil, tetapi tujuannya. Mencapai mimpi atau hanya memulai gerakan - tidak memerlukan banyak waktu atau uang. Mulai kecil, tapi cobalah sedikit setiap hari untuk bergerak maju dalam pencariannya. Anda merasakan kegembiraan dan sukacita. Dan yang paling penting, itu akan mulai untuk mendorong Anda untuk prestasi baru.
Ingin tahu lebih banyak tentang obat? Jangan lupa untuk mendukung saluran kami dalam pelayanan Yandex. Zen Anda suka dan langganan. Ini memotivasi kita untuk mempublikasikan bahan yang lebih menarik. Juga, Anda dapat dengan cepat belajar tentang publikasi baru.
