Pada musim semi pertanyaan terutama akut kelelahan fisik. Adrenalin, yang tubuh memproduksi, mengatasi beban berat, secara harfiah "terbakar" pasokan oksigen kita, vitamin mengkonsumsi dan mineral. Mengkompensasi faktor-faktor penting hanya istirahat total, dan jika tidak, dimulai kortisol aktif - hormon yang metabolisme melambat. Kami terjun ke dalam tidur nyenyak, dan nafsu makan dimainkan bukan lelucon! meningkat berat dan pasukan yang mencair ...
Tapi mari kita coba untuk mengubah air pasang yang menguntungkan mereka! Mari kita mulai di pagi hari, sebelum turun dari tempat tidur, hati-hati meregangkan seluruh tubuh - untuk meningkatkan otot dan menormalkan sirkulasi darah. Selain itu, mengelilingi diri dengan benda-benda terang - seperti selimut berwarna-warni dan bantal, indah pernak-pernik asli berair warna.
Kopi semi minum juga menjadi istimewa. Jangan "mematikan" liter, mencoba untuk entah bagaimana menghibur, dan makan ketat tertutup dan dengan susu skim - sumber kalsium, karbohidrat, dan vitamin D. Dikombinasikan dengan antioksidan kopi, mengurangi stres, zat susu yang sehat memberikan efek yang menakjubkan energi!
Pendekatan terpadu
Semi - waktu yang indah tahun! masa persiapan, ketika semua hidup bangun dan memberikan dirinya untuk musim panas yang cerah hangat. Pada musim semi, karena restrukturisasi global tubuh, seseorang tidak memiliki vitamin, mineral dan energi vital pada umumnya. Dan segala sesuatu harus dilakukan untuk mempersiapkan musim panas telah berlalu yang paling sukses, dan Anda akan disambut oleh musim pantai sepenuhnya siap!
Pertama-tama, mari kita kekuatan. diet harus direvisi secara fundamental. Hal ini tidak mengherankan bahwa itu adalah pada musim semi datang Prapaskah, di mana tubuh harus menyingkirkan semua yang tidak perlu, kemudahan memperoleh dan mendapatkan harmoni. Dan yang paling mudah untuk "menyesuaikan" "dari musim dingin ke menu musim panas dengan bubur di atas air, smoothie buah dan sup sayuran. Mencoba dan memastikan bahwa posting bisa sangat lezat!
Sekarang kulit. Dia membutuhkan berbagai macam acara semi kecantikan. Pembersihan, hidrasi dan nutrisi. Kunci keberhasilan - kesabaran! Prosedur harus dilakukan kursus, hanya kemudian mereka akan memberikan efek yang diinginkan! Harap dicatat bahwa selama bulan-bulan musim semi lebih baik untuk memberikan preferensi untuk produk alami - penggunaan scrub, masker, kompres dan tonik buatan sendiri.
Dan yang paling penting - mood! Mengamati perubahan dalam tubuhnya sendiri, Anda yakin untuk bangkit dalam semangat, akan menjadi ceria dan bahagia.
Ingin tahu lebih banyak tentang obat? Jangan lupa untuk mendukung saluran kami dalam pelayanan Yandex. Zen Anda suka dan langganan. Ini memotivasi kita untuk mempublikasikan bahan yang lebih menarik. Juga, Anda dapat dengan cepat belajar tentang publikasi baru.
