Setiap ibu tahu bahwa menu bayi harus bervariasi. Namun, berapa banyak orang yang menyadari, produk apa yang harus diet anak? Cobalah untuk mengerti.
Ternyata, adalah makanan yang membawa manfaat maksimal bagi tubuh anak-anak. Dan dokter merekomendasikan produk ini termasuk menu wajib sedikit anak laki-laki dan perempuan:
1. daging kalkun. protein ini dengan hampir tidak ada lemak. serat lembut mudah diserap oleh organisme tumbuh. Turki, sebagai unsur kekuatan, secara aktif terlibat dalam pembangunan sel, jaringan dan otot.
2. ikan laut bersandar (Lebih baik dengan daging merah putih dan tidak). Ini hake, pollock, cod, bass laut, ikan sarden. kegunaan mereka bisa dipungkiri, karena mereka membawa tubuh anak-anak adalah 90% protein dicerna terlibat dalam penguatan kompleks sistem kekebalan tubuh, memastikan pertumbuhan yang tepat.
3. soba. Dari sereal ini memasak bubur hypoallergenic sangat baik. produk yang unik mengandung banyak zat yang bermanfaat, yang terutama penting dalam sejumlah kasus, tidak mengandung gluten (hadir dalam sebagian besar sereal). serat gandum memiliki efek menguntungkan pada tubuh anak: membantu bakteri menguntungkan untuk berkembang biak, tanpa rasa sakit dan efisien membersihkan usus, memperkuat sistem kekebalan tubuh.
4. produk susu (Keju Cottage, yoghurt, buttermilk, kefir). mereka semua "pekerjaan" untuk memperkuat kesehatan anak-anak. Dalam produk ini mengandung mikroflora menguntungkan, memberikan kontribusi untuk normalisasi pencernaan. Mereka bahkan bisa makan anak-anak yang menderita kekurangan laktosa.
5. havermut. Semua orang tahu bahwa dalam promosi kesehatan, oatmeal dianggap asisten pertama. Ini membantu untuk menormalkan fungsi dari semua organ dan sistem pencernaan. Bahkan lebih baik - oatmeal. Dia masuk ke perut anak, lembut menyelubungi lendir nya, hati-hati melindunginya dari iritasi apapun. Produk ini adalah obat yang nyata dokter percaya.
6. brokoli. Tahukah Anda bahwa karena kubis ini membuat obat untuk mencegah pertumbuhan tumor dan menghalangi perkembangan bakteri berbahaya di perut? Dan brokoli yang diperkenalkan ke dalam diet bayi pada periode penyapihan dini. Jadi tidak ada keraguan kualitas yang berguna dari produk. Plus itu tidak menyebabkan reaksi alergi dan tidak memberikan kontribusi (karena rendah kalori) berat badan.
7. apel. Setiap anak makan hanya satu apel (atau makan keluar dari itu) sehari, itu akan dipersiapkan dengan baik untuk musim semi dan musim gugur serangan virus. Buah ini - sebuah gudang nutrisi! Namun, tidak semua varietas sama-sama berguna. Yang terbaik dari mereka - seperti hijau atau Symyrenka Antonovka.
Ingin tahu lebih banyak tentang obat? Jangan lupa untuk mendukung saluran kami dalam pelayanan Yandex. Zen Anda suka dan langganan. Ini memotivasi kita untuk mempublikasikan bahan yang lebih menarik. Juga, Anda dapat dengan cepat belajar tentang publikasi baru.
