Apa yang wanita tidak bermimpi tentang negara ideal seseorang? Semua orang ingin memiliki satin finish dan warna kulit yang indah. Dan ini dapat dicapai, jika kita mendekati masalah perawatan yang rumit. Dengan nutrisi yang tepat dan perawatan kecantikan sederhana.
Kami mulai makan dengan benar
Para ahli percaya bahwa jika produk yang dikombinasikan dengan cara tertentu, Anda dapat makan untuk kepentingan negara orang.
Tapi kita harus ingat bahwa:
1. Diet harus makanan organik. Dan lebih baik tidak untuk memasak mereka yang bisa dimakan dalam bentuk keju. Buah-buahan dan sayuran, membutuhkan perlakuan panas, rebus yang benar untuk menyimpan setidaknya bagian dari vitamin yang terkandung di dalamnya.
2. Setiap diet untuk menurunkan berat badan dapat mempengaruhi kondisi kulit. Karena berat badan ekstra - itu adalah lapisan lemak tebal, meregangkan epidermis. diet diet mengarah ke "membungkukkan" kulit pada wajah dan leher, merangsang munculnya keriput. Itulah mengapa perlu untuk menurunkan berat badan secara bertahap untuk memberikan integumen mereka sendiri untuk beradaptasi dengan perubahan.
Memilih diet
Menu Diet harus dipilih sebanyak mungkin seimbang. Tidak tepat diet "pada diet kelaparan" mengarah ke metabolik gangguan, bintik-bintik, ruam dan jerawat pada kulit, mengelupas di wajah.
Dalam rangka untuk memancarkan kecantikan dan kesehatan kulit, Anda perlu makan protein, lemak dan karbohidrat dalam jumlah yang tepat. Protein merupakan elemen penting dari struktur sel, itu terdiri dari hormon dan enzim aktif berpartisipasi dalam semua proses metabolisme. Ketika pembentukan protein kekurangan sel-sel baru dalam tubuh berkurang tajam, dan kulit mulai usia cepat.
Dibutuhkan untuk membran sel dan lemak. Mereka adalah pembawa vitamin A, D, E, dan pasokan manusia organisme asam lemak tak jenuh. Lemak berkontribusi asimilasi protein manusia normal, garam mineral dan vitamin.
Untuk karbohidrat termasuk gula, pati dan selulosa, tetapi gula yang menyebabkan obesitas, tetapi selulosa dan pasokan pati otot-otot dan sistem saraf dengan energi yang diperlukan. Tanpa karbohidrat tidak dapat berfungsi dengan baik otak dan ginjal. Sebuah pekerjaan yang buruk pada ginjal mengarah pada fakta bahwa limbah dan kelebihan sisa-sisa cairan dalam tubuh, membantu menciptakan lemak tubuh yang serius, tubuh kondisi kulit yang mengerikan dan wajah.
Penting untuk penampilan yang sangat baik dan zat adalah elemen jejak. Besi, serta natrium dan kalium, yang bertanggung jawab untuk tekanan cairan dalam jaringan dan elastisitas kulit.
Sebanyak 10 tetes jus lemon dapat memenuhi kebutuhan manusia sehari-hari untuk vitamin. Ekstraktif yang terkandung dalam apel, meningkatkan pencernaan dan disinfeksi mulut.
Baik bersih, melembutkan dan menghaluskan kulit buah persik matang, alpukat, labu dan stroberi segar.
Ingin tahu lebih banyak tentang obat? Jangan lupa untuk mendukung saluran kami dalam pelayanan Yandex. Zen Anda suka dan langganan. Ini memotivasi kita untuk mempublikasikan bahan yang lebih menarik. Juga, Anda dapat dengan cepat belajar tentang publikasi baru.
