Ternyata bahwa sementara orang tidur, tubuhnya saat tidur telah pekerjaan penting. Ini menyesuaikan proses hormonal dan peredaran darah, mengatur regenerasi jaringan, merangsang pertumbuhan, serta melakukan banyak item tidak kurang berguna lainnya. Itulah malam yang dilakukan skala besar "pemeriksaan" dari tubuh. Dan kemudian mengungkapkan beberapa pelanggaran, yang tidak bisa tidak mempengaruhi kualitas tidur. tubuh sehingga sinyal kepada kita tentang permasalahan yang ada. Salah satu kebutuhan hanya mendengarkan sinyal dan mampu menguraikan mereka:
1. Mendengkur. Ini, tentu saja, tidak banyak masalah dalam banyak kasus. Jika seseorang mendengkur dari waktu ke waktu, mencegah hanya satu yang berbagi tempat tidurnya. Namun, ketika mendengkur (keras, berderak, dengan episode tiba-tiba pemotongan suara) - sebuah fenomena permanen, itu bisa menjadi gejala sleep apnea - sindrom jeda singkat dalam bernapas. Dan itu adalah serius dan kebutuhan untuk dikoreksi.
Memperhatikan! Karena apnea darah buruk oksigen terganggu AD, meningkatkan beban pada otot jantung. Oleh karena itu, mungkin berakhir dalam serangan jantung atau stroke. Nah, sakit kepala di pagi hari, merasa kelemahan dan kelesuan - adalah "normal" dalam hal ini negara. Dan alasan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda, tentu saja.
2. Keringat di malam hari. Jika hal ini tidak "hanya panas", adalah mungkin tubuh mengirim sinyal tentang kegagalan hormonal. Alasan mungkin sangat berbeda - dari menopause untuk masalah dengan kelenjar tiroid. Dalam hal apapun kita tidak harus menunda kunjungan ke dokter dan tes.
3. gigi mengikis. Negara ini telah disebut bruxism. Hal ini terjadi karena spasme otot-otot pengunyahan. Dalam mimpi itu, orang tersebut rileks dan kejang meningkat. Panik di sini tidak diperlukan, tetapi nasihat dari dokter gigi yang terbaik untuk menerapkan sesegera mungkin.
4. Kram pada tungkai bawah. Rasa sakit, yang membawa kaki di malam hari, secara harfiah menarik orang dari tidur. Perasaan, tentu saja, sangat tidak menyenangkan, tetapi dalam banyak kasus yang tak merugikan. Ini bisa menjadi konsekuensi dari pelatihan intensif, berjalan di sepatu tidak nyaman, serta mudah dehidrasi. negara tersebut mudah untuk menyesuaikan, dan kram pergi. Tetapi jika tetap terjadi masalah, mungkin menunjukkan perkembangan anemia, kekurangan kalium dan / atau magnesium dalam tubuh.
5. Bicara dalam mimpi, dan sonambulicheskie berjalan. Hal ini juga tidak berbahaya jika hanya terjadi sesekali. Namun, berulang episode sleepwalking dan konstan "obrolan" di malam hari bisa "bicara" tentang parasomnia - keadaan di mana fase yang berbeda dari tidur yang disertai dengan perilaku yang tidak biasa dari tidur itu. Penyebab penyakit dapat menjadi stres kronis, penyalahgunaan alkohol, terlalu banyak pekerjaan, dan mengembangkan penyakit degeneratif sistem saraf. Dalam hal ini, tentu perlu disurvei dan mengambil langkah-langkah yang memadai.
Ingin tahu lebih banyak tentang obat? Jangan lupa untuk mendukung saluran kami dalam pelayanan Yandex. Zen Anda suka dan langganan. Ini memotivasi kita untuk mempublikasikan bahan yang lebih menarik. Juga, Anda dapat dengan cepat belajar tentang publikasi baru.
