Banyak orang bertanya-tanya: apa adalah serangan panik? Apa saja gejala dan cara mengatasi momok itu? Mari kita mencoba untuk memahami semua ini, bergantung pada pendapat seorang psikolog berpengalaman.
Gejala serangan panik
Panic Attack - adalah jenis gangguan kecemasan yang berhubungan dengan gangguan tingkat neurotik dan stres-terkait. Selama waktu serangan serangan panik seseorang mengalami, takut benar-benar mengerikan tiba-tiba dan tidak bisa dijelaskan, sebuah kecemasan tak tertahankan dan / atau panik. Dan semua ini disertai dengan pelepasan adrenalin dalam darah (dalam jumlah besar).
Sebelumnya, serangan panik dulu disebut "krisis otonom," karena pada keadaan ini diwujudkan vegetatif (somatik) gejala.
Serangan serangan panik dapat bertahan menit, dan dua puluh. Dan disertai dengan fitur berikut:
- palpitasi;
- dingin berkeringat;
- tremor;
- menggigil;
- sesak napas karena tidak ada beban yang jelas;
- menggigil internal,
- tersedak atau merasa sesak napas;
- pusing;
- headedness;
- mual, nyeri perut, perut tidak nyaman;
- tidak melewati perasaan takut;
- mati rasa pada ekstremitas;
- kebingungan pikiran;
- sering buang air kecil dan frustrasi dari kursi;
- benjolan di tenggorokan;
- sementara gangguan pendengaran / penglihatan;
- gangguan kiprah dan gangguan umum fungsi motorik;
- peningkatan suhu dan / atau tekanan darah;
- kejang.
Pada saat serangan panik terjadi pelepasan tiba-tiba adrenalin ke dalam darah, diikuti oleh vasokonstriksi terjadi. Selanjutnya kenaikan tarif jantung dan laju pernapasan. Sebagai konsekuensi - hiperventilasi dan penurunan kadar karbon dioksida. Jaringan di pinggiran terakumulasi asam urat, dan ini sinyal rasa sakit tambahan ke otak dan stres baru.
Penyebab serangan panik oleh obat modern yang kurang dipahami. serangan tersebut terjadi secara spontan, dan di bawah pengaruh berbagai rangsangan eksternal. Mereka mungkin muncul pada latar belakang penyakit jantung iskemik atau, misalnya, setelah stroke. terapi hormon dipindahkan atau PMS jelas - juga menyebabkan untuk serangan panik.
Berkenaan dengan koreksi kondisi, pengobatan adalah untuk mencegah serangan. Pengakuan sinyal dan mengambil langkah-langkah yang memadai untuk mencegah aliran serangan lain. Merasakan pendekatan panik, penting untuk bersantai dan segera membuang pikiran pada beberapa subjek yang netral - bayangkan binatang, rumah, manusia, mulai mempertimbangkan mereka, menunda perhatian terhadap detail, bertanya pada diri sendiri pertanyaan dan dan lain-lain
Jika serangan panik belum dimulai, penting untuk bernapas dengan benar (teknik ini mudah untuk belajar dengan seorang psikolog yang memenuhi syarat). Dan menjaga selalu kantong kertas siap atau sapu tangan dan menghirup mereka untuk menangani hiperventilasi. Plus, menggunakan teknik-teknik manajemen kemarahan.
Ingin tahu lebih banyak tentang obat? Jangan lupa untuk mendukung saluran kami dalam pelayanan Yandex. Zen Anda suka dan langganan. Ini memotivasi kita untuk mempublikasikan bahan yang lebih menarik. Juga, Anda dapat dengan cepat belajar tentang publikasi baru.
