Pisang dikenal - buah tropis yang vitamin menggabungkan dan mineral, kaya akan energi, yang sangat diperlukan di offseason membangun kembali tubuh. Semua ini membuat produk yang cocok untuk segala macam diet, termasuk yang ditujukan shedding kilo tambahan.
Pisang - salah satu yang paling berguna dan buah yang paling banyak dikonsumsi di dunia. Ini merupakan sumber penting dari gula mudah dicerna, magnesium, kalium, besi dan beta-karoten. Ini asam folat banyak, vitamin C, E, kelompok B, membersihkan serat. Buah eksotis ini kaya akan karbohidrat, yang berarti pisang - salah satu sumber energi terbaik yang berasal dari tumbuhan bagi tubuh manusia.
Karena pisang kaya akan potassium, mereka membantu untuk mengatasi kelebihan cairan dalam tubuh, mempromosikan kesimpulan dari kelebihan air dari tubuh. Menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit, buah ini membantu untuk memecahkan beberapa masalah yang berkaitan dengan kesehatan:
1. Sebagai contoh, hipertensi langsung berhubungan dengan kelebihan memasuki tubuh manusia dan kekurangan kalium. Dan hanya pisang merupakan sumber yang sangat baik dari mineral terakhir. Oleh karena itu, makan satu pisang di pagi hari sebagai tindakan pencegahan, dan tekanan darah tinggi tidak pernah membiarkan Anda repot-repot.
2. depresi. Ini adalah penelitian yang serius membuktikan bahwa pisang dapat meningkatkan mood. Setelah semua, buah ini mengandung tryptophan - sebuah penting untuk kesehatan yang baik dan roh baik asam amino, yang, by the way, tubuh manusia untuk mensintesis mereka sendiri dalam jumlah yang cukup tidak mampu.
3. Stres. negara ini perubahan metabolisme manusia dan menyebabkan penurunan tingkat kalium. Jadi dalam kondisi ini harus makan pisang adalah bahwa ini sangat kaya akan kalium.
4. sembelit. Pisang meningkatkan pencernaan - itu terbukti. Mereka mengandung pektin dan selulosa dalam jumlah yang membantu membersihkan tubuh dari racun dan limbah. buah ini memiliki sifat probiotik yang tinggi, dan dengan demikian membantu meringankan pembengkakan dan stres internal, mengurangi perut kembung dan kecepatan up perut.
5. PMS. Karena tingginya kandungan B6, pisang aktif berkontribusi pada regulasi gula darah. Jika seorang wanita menggunakan setiap hari, buah ini selama sindrom pramenstruasi, itu berkurang rasa sakit, yang memprovokasi retensi cairan. Pisang juga dapat membantu untuk menghibur dan mampu menenangkan saraf.
Ingin tahu lebih banyak tentang obat? Jangan lupa untuk mendukung saluran kami dalam pelayanan Yandex. Zen Anda suka dan langganan. Ini memotivasi kita untuk mempublikasikan bahan yang lebih menarik. Juga, Anda dapat dengan cepat belajar tentang publikasi baru.
