Pendidikan jasmani yang sehat! Ini adalah aksioma tidak memerlukan bukti. Namun, perlu untuk menangani semua sama dengan pikiran. Jika tidak, latihan dapat menghasilkan cara yang paling menyedihkan. Dan ada 3 alasan:
1. pasukan revaluasi
Selama pelatihan negara yang terlibat, kondisi fisiknya membaik kali dari waktu. Dan suatu hari ada datang saat berbahaya: seorang pria mulai merasa bahwa hal itu tidak melanggar apa-apa. Anda bertaruh! Energi menjadi kesehatan yang lebih baik. Oleh karena itu, tidak ada yang harus dilakukan dalam satu duduk untuk beberapa latihan lagi. Atau datang ke gym setelah tidur malam. Atau datang ke maraton siapnya, dan bagaimana menjalankan ...
Dan kemudian menulis di surat kabar lokal, seperti dalam kompetisi para atlet meninggal di kejauhan! Dan sangat muda, dilatih... Dan, Anda dapat kehilangan kesadaran di aula, dan bukan fakta yang akan menyelamatkan. Secara umum, massa cerita.
Kesimpulannya sederhana: tidak ada prestasi atletik, jika hanya untuk melakukan latihan fisik. Tidak, tidak pernah. Anda bukan atlet profesional! Anda hanya secara bertahap memperkuat bentuk fisiknya. Itu saja.
2. Kombinasi latihan dan kebiasaan yang tidak sehat
Jika Anda (bahkan kadang-kadang) minuman keras, lebih baik tidak mengambil untuk dumbbells. Anda kontraindikasi beban apapun. Tubuh mencoba untuk mengatasi keracunan, ia berusaha batas, dan di sini Anda dengan latihan Anda. Sama dengan merokok. Anda harus menentukan apa gaya hidup mengemudi: sehat atau tidak sehat. Karena satu sama lain hanya kompatibel. Dan mengarah ke akhir yang sangat menyedihkan.
pelatihan fisik secara teratur memiliki efek yang kuat pada tubuh. Dan kebiasaan buruk - juga. Dengan dua beban tidak dapat mengatasi. Dia tentu gagal.
3. Kurangnya konsultasi medis
Akui saja, Anda belum pernah ke dokter. Tampaknya tidak ada alasan, kan? Anda atlet. Anda dan negara yang sangat baik dari kesehatan, dan bermain otot. Tapi, sebagai salah satu dokter terkenal, "tanda pertama dari masalah kesehatan adalah perasaan yang hebat." Terutama setelah 40 tahun. Pada usia ini, tidak peduli seberapa baik itu, dan setahun sekali pemeriksaan penuh masih harus terjadi. Jadi semuanya akan lebih tenang.
Ingin tahu lebih banyak tentang obat? Jangan lupa untuk mendukung saluran kami dalam pelayanan Yandex. Zen Anda suka dan langganan. Ini memotivasi kita untuk mempublikasikan bahan yang lebih menarik. Juga, Anda dapat dengan cepat belajar tentang publikasi baru.
