Agar tubuh berfungsi normal dan kita tidak terus-menerus terserang satu atau penyakit lainnya, tubuh perlu menjaga keseimbangan pH yang sehat. Tapi sekarang gizi masyarakat jauh dari sehat. Semua jenis diet, junk food, minuman beracun - semua ini sangat merusak keseimbangan, mengoksidasi tubuh dan menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Bagaimanapun, semua luka berkembang di lingkungan yang asam! Itulah mengapa ada baiknya makan makanan alkali sebanyak mungkin, yang akan membantu menormalkan semuanya!
Begitu tubuh kita menjadi asam, tubuh, organ, sistem - semuanya menjadi rentan terhadap peradangan, penumpukan racun dan masalah kesehatan. Untuk menjaga pH normal, Anda perlu makan makanan asam dan basa.
Jika Anda hanya ingin menyimpan makanan dan minuman alkali di menu Anda, cobalah mempersingkat daftar "hitam" ini, yang berisi makanan pengasaman paling berbahaya:
- tepung putih;
- protein hewani (daging, susu, keju, yogurt);
- teh hitam dan kopi;
- Gula;
- kentang;
- ara.
Sekarang mari beralih ke daftar makanan untuk dimasukkan ke dalam diet Anda!
lemon
Mengambil tempat pertama. Padahal buah ini sangat asam. Ini melarutkan tubuh untuk menormalkan keseimbangan pH tubuh. Anda bisa memulai pagi Anda dengan segelas air lemon untuk membuka jalan menuju kesehatan. Lemon meningkatkan semua proses pencernaan, membersihkan tubuh dari racun, dan juga membantu dengan baik dalam proses menurunkan berat badan.
jeruk nipis
Jeruk asam lain yang melarutkan tubuh. Jeruk nipis juga merupakan sumber vitamin C yang berharga, membersihkan saluran kemih dari bakteri dan asam.
Baca juga: Cara menghilangkan asam urat dari persendian dan seluruh tubuh
Mentimun
Mereka melawan asam, dan juga, berkat fungsi diuretik, membersihkan tubuh dari semua jenis racun. Mentimun mengandung banyak air, sehingga sayuran ini dapat melembabkan tubuh dengan baik. Selain itu, jus mentimun menghilangkan kelebihan asam urat, mencegah kristalisasi.
Jeruk bali
Jeruk lain yang membuat tubuh menjadi alkali. Grapefruit sangat sering digunakan untuk tujuan penurunan berat badan. Memang ada sedikit gula di dalamnya, tapi ada banyak zat yang bermanfaat bagi tubuh. Meningkatkan metabolisme, meningkatkan mood dan umumnya enak!
Kemangi
Sayuran apa pun terkenal dengan kandungan alkali, vitamin, dan nutrisi lainnya yang tinggi. Basil sangat layak untuk disorot. Ini tinggi asam lemak omega-3, zat besi, kalsium, vitamin C dan K. Kemangi membersihkan tubuh dari racun dan racun dengan baik, menurunkan kadar asam, dan juga mencegah perkembangan batu ginjal.
Kubis
Mengandung banyak folat dan magnesium, yang memperkuat sistem kekebalan tubuh, memperlancar pencernaan dan meluluhkan tubuh. Kubis kaya serat, yang membantu menurunkan berat badan dan juga mencegah perkembangan kanker. Selain kubis putih, perlu diperhatikan juga manfaat sayuran silangan lainnya - brokoli, kembang kol, dan kubis Brussel.
Tomat plum
Mereka sarat dengan vitamin E, C dan A, yang merawat berbagai kondisi kulit. Tomat menurunkan risiko kanker, terutama kanker kandung kemih.
Badam
Sarat dengan nutrisi serta asam lemak. Memperbaiki kondisi rambut dan kulit, menormalkan fungsi otak dan kadar kolesterol, serta mendorong penurunan berat badan.
Blewah
Banyak air, vitamin B, betakaroten, fitokimia. Membuat alkali tubuh, membersihkan racun, menghilangkan asam berlebih, merangsang sistem kekebalan.
Perhatikan apa yang Anda makan!
Baca juga: 7 Kondisi Kuku Anda yang Bisa Menunjukkan Masalah pada Tubuh
Artikel asli diposting di sini: https://kabluk.me/poleznoe/9-shhelochnyh-produktov-kotorye-neobhodimo-dobavit-v-svoj-racion-kazhdomu-cheloveku-i-zachem-eto-nuzhno-delat.html
