Kadang-kadang keadaan berkembang sedemikian rupa sehingga harga diri seseorang menderita. Rasa percaya diri yang rendah dan rasa percaya diri yang rendah membuat kita tidak bahagia! Apa pun yang terjadi dalam hidup Anda, ketahuilah bahwa Anda tidak boleh tinggal dalam keadaan seperti itu.
Ada cara ampuh untuk meningkatkan harga diri Anda!
Berhenti mengkritik diri sendiri
Kita semua gagal dalam hidup, tetapi kita seharusnya tidak fokus pada kesalahan kita. Lebih baik menarik kesimpulan yang diperlukan dan melanjutkan. Kritik terhadap diri sendiri menjadi kebiasaan, orang lain mulai menyadarinya, dan ini sangat merusak kualitas hidup. Kritik diri sendiri bahkan dapat menyebabkan depresi. Perlakukan diri Anda sedikit lebih lembut apa pun yang terjadi. Beri diri Anda kesempatan untuk mencoba lagi, dan jangan lupa memuji diri sendiri atas pencapaian Anda!
Uji rasa harga diri Anda
Saya tidak membantah bahwa terkadang situasi terjadi dalam hidup yang melukai harga diri dengan sangat menyakitkan. Kami menjadi lemah, rentan. Oleh karena itu, Anda perlu belajar cepat bertindak untuk memulihkan sikap sehat terhadap diri sendiri. Tuliskan di selembar kertas semua kemampuan dan kualitas Anda yang Anda anggap positif. Di samping kualitas ini, tulis nilai yang mereka bawa. Nah, kemudian Anda bisa membaca ulang semua ini dan bangga pada diri sendiri.
Lakukan self-hypnosis
Dari waktu ke waktu, bicaralah kepada diri sendiri dengan lantang atau ulangi kata-kata yang akan membantu Anda merasa lebih baik tentang diri sendiri. Mereka harus membawa pesan positif, pendek dan mudah diucapkan, dan mencerminkan keyakinan pribadi. Lupakan tentang partikel "bukan" dalam frasa seperti itu!
Berhenti membandingkan diri Anda dengan orang lain
Seseorang memiliki mobil yang lebih keren, gaji yang lebih tinggi, penampilan yang lebih baik. Jadi Anda pasti akan menurunkan harga diri Anda di bawah alas tiang. Cintai diri Anda apa adanya dan hargai apa yang Anda miliki. Ingat, seseorang bahkan tidak memilikinya! Anda hanya bisa membandingkan diri Anda dengan satu orang, dengan diri Anda di masa lalu. Dan kemudian, hanya jika Anda tidak begitu sukses dan menjanjikan, tidak begitu cantik, dan tidak mencapai banyak hal.
Mulailah menghargai diri sendiri
Ini sedikit berbeda dengan cinta. Self-love adalah saat kita ingin memanjakan diri dengan sesuatu, membuat diri kita menyenangkan. Dan harga diri adalah sikap terhadap diri sendiri sebagai pribadi. Menghormati diri sendiri berarti menjaga kesehatan, makan makanan sehat, berpenampilan rapi, tempat pertama adalah menempatkan kebutuhan dan minat Anda, untuk mencapai tujuan Anda, untuk bekerja secara efisien dll.
Berhentilah tersinggung
Jika seseorang telah bertindak tidak adil dengan Anda, dan Anda tersinggung oleh orang tersebut, ini berarti Anda mengasihani diri sendiri. Singkirkan emosi ini dari Anda! Belajar untuk mengendalikan kebencian Anda, lepaskan orang-orang yang menyebabkan perasaan serupa dalam diri Anda.
Atur kepalamu
Terkadang kekacauan benar-benar terjadi di kepala Anda, jadi, jangan lupa untuk melakukan pembersihan umum di sana, jika tidak, Anda akan terus merasa cemas dan kehilangan. Dan untuk mengatur segala sesuatunya di kepala Anda, pertama-tama Anda harus menaruhnya di rumah dan tempat kerja Anda! Apa yang di luar juga ada di dalam!
Hal terpenting adalah jangan berada dalam kondisi harga diri rendah untuk waktu yang lama. Belajar untuk menghibur diri sendiri, dan hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah menyingkirkan orang-orang beracun dari lingkungan Anda. Anda tidak tahu betapa negatifnya hal itu memengaruhi hidup Anda.
Ikuti aturan ini segera setelah Anda merasa bahwa keraguan diri tumbuh dan harga diri Anda jatuh!
Baca juga: 7 Kondisi Kuku Anda yang Bisa Menunjukkan Masalah pada Tubuh
Artikel asli diposting di sini: https://kabluk.me/psihologija/7-sposobov-podnyat-svoju-samoocenku.html
