Sistem kardiovaskular terdiri dari pembuluh darah, kapiler dan jantung, yang merupakan organ penting dalam sistem ini.
Gejala utama kerusakan pada sistem kardiovaskular adalah kesemutan dan mati rasa di tangan dan kaki.
Jari-jari mulai membeku, kepekaan terganggu. Dan semua ini berasal dari fakta bahwa kapiler di bagian tubuh ini sangat kecil, karena lengan dan kaki kita dalam kondisi baik dari jantung.
Untuk mempercepat sirkulasi darah dan membantu kapiler di lengan dan kaki, sangat berguna untuk mengatur mandi air panas (kecuali tentu saja tidak ada kontraindikasi).
Pijat sendiri juga membantu. Untuk melengkapinya, Anda membutuhkan dua buah kenari berukuran sedang.
1. Tempatkan kacang di antara telapak tangan Anda dan peras sekencang mungkin. Kemudian, selama beberapa menit, gulung kacang di antara telapak tangan Anda dengan penguat.
2. Selanjutnya, Anda perlu mengambil satu mur dan menggulungnya di setiap jari di setiap tangan.
3. Sekarang kita perlu mengembangkan kaki kita. Untuk melakukan ini, letakkan satu mur di bawah setiap kaki. Tekan mur dengan kaki Anda ke lantai dan gulung selama beberapa menit.
Setelah pijatan selesai, Anda perlu menggosokkan setiap jari pada kaki dan tangan dengan tangan, mulai dari pangkal jari, diakhiri dengan ujungnya, tidak lupa pijatan di sela-sela jari.
Mungkin juga menarik:
Mengapa Anda perlu berjalan di pantat setiap hari
Memutar kaki Anda akan membantu meredakan nyeri lutut. Senam yang membantu melawan arthrosis
