Halo! Saya telah menjadi dokter selama 21 tahun. Nama saya Georgy Olegovich Sapego. Pada artikel ini saya akan memberi tahu Anda tentang seberapa banyak dan mengapa kita perlu makan klorin.
Klorin adalah halogen. Klorin memasuki tubuh kita dalam bentuk klorida bermuatan negatif. Kebanyakan kita mendapatkannya dengan natrium klorida, yaitu dengan garam meja. Setiap gram garam mengandung sekitar 0,4 g natrium dan 0,6 g klorin.
Klorida adalah ion negatif paling umum di tubuh kita. Ada saluran khusus untuk itu di dalam membran sel. Melalui mereka, dia memasuki kandang dan merangkak keluar. Ini diperlukan untuk menjaga keseimbangan biaya.
Tanpa klorin, otot dan saraf kita tidak akan dapat memicu dan menghantarkan impuls listrik. Klorin terlibat dalam menjaga keseimbangan asam dan basa. Klorin juga membantu berbagai kelenjar untuk mengeluarkan lendir cair. Tanpa klorin, hanya akan ada sedikit air di dalamnya, dan akan menjadi kental dan kental.
Klorin dibutuhkan di perut untuk menghasilkan asam. Di dalam darah, ini membantu membawa oksigen dan karbon dioksida.
Dalam sel kekebalan, klorin dalam bentuk asam hipoklorit. Dengan asam ini, leukosit membakar semua orang yang tidak mereka sukai.
Kekurangan klorida
Jarang terjadi bahwa kita tidak menerima cukup klorida dari makanan. Kami memakannya dengan garam meja dan garam lainnya dalam berbagai produk. Orang dewasa membutuhkan sekitar 2 - 2,5 g klorida per hari.
Jarang terjadi bahwa anak kecil tidak memiliki cukup klorida karena beberapa jenis formula yang salah untuk pemberian makanan buatan. Anak-anak mengantuk, mudah tersinggung, masalah perut, dan bertambah parah.
Klorida yang berlebihan
Ini juga jarang terjadi. Klorida diatur dengan sangat baik di tubuh kita.
Paling sering, kadar klorida dalam darah meningkat pada pasien dengan diare berat. Mereka kehilangan bikarbonat, dan bikarbonat dan klorida saling menggantikan dalam situasi yang sulit, karena masing-masing memiliki muatan negatif. Jadi ternyata dengan kekurangan bikarbonat di dalam darah, akan terjadi kelebihan klorida.
Terkadang semua ini terganggu di bawah pengaruh obat-obatan dan ternyata sebaliknya. Beberapa obat meningkatkan klorida dalam darah.
Ketika ada banyak klorida di dalam darah, ada banyak muatan negatif. Oleh karena itu, ginjal mengeluarkan ion negatif itu dalam urin semampu mereka. Dan ini akan menjadi ion bikarbonat.
Tapi bikarbonat adalah soda, yang merupakan alkali. Tanpa alkali, keseimbangan terganggu dan pembentukan asam. Tubuh tidak menyukai ini, dan mulai membuang asam.
Cara termudah untuk menghilangkan asam adalah dengan menghembuskan karbon dioksida. Ketika karbon dioksida dilarutkan dalam darah, ia mengapung di sana dalam bentuk asam karbonat. Jika Anda menghembuskan karbondioksida, maka asam di dalam darah akan berkurang. Kami bernapas dalam-dalam dan membuang kelebihan asam. Sesak napas ternyata. Tapi semua aib ini dimulai dengan peningkatan kadar klorida dalam darah. Begitu banyak untuk klorida ...
Meskipun banyak dari kita makan garam meja secara berlebihan, belum ada batas atas untuk klorida yang dimakan. Aneh kedengarannya, sulit untuk diracuni dengan klorida.
Diyakini bahwa klorida, seperti natrium, memicu peningkatan tekanan darah. Tapi ini akhirnya belum diketahui.
Apa yang terjadi padanya
Pada orang sehat, klorida terserap sempurna di usus. Kemudian dia mengapung dengan bebas di dalam darah. Masing-masing dari kita memiliki sekitar 100 g klorida di dalamnya.
Seperti dalam kasus natrium, klorida ditemukan terutama dalam cairan ekstraseluler. Ini bisa dimengerti - klorin datang dengan natrium dan tidak pernah jauh dari natrium. Mereka selalu bersama.
Ginjal kita terus-menerus bekerja dengan klorida. Mereka terus menerus mengeluarkannya ke dalam urin, dan kemudian segera menyedot kembali 99% klorida ini. Karena korsel seperti itu, tubuh berhasil mempertahankan konsentrasi klorida dalam darah dalam kisaran yang sangat sempit, dan semuanya diatur dengan sangat baik.
Di mana kita mendapatkan klorida
Semuanya jernih dengan garam. Tetapi makanan mentah mentah rendah garam dan karena itu rendah klorida. Menariknya, sayuran dan buah-buahan mengandung lebih banyak klorida daripada natrium. Ternyata makanan nabati adalah sumber klorida alami.
Menariknya, air ledeng tidak dianggap sebagai sumber klorida. Itu terlalu sedikit.
Kami juga makan klorida dengan vitamin. Ingat nama vitamin? Tiamin hidroklorida, piridoksin hidroklorida, dan sebagainya. "Klorida" terdengar di sana sepanjang waktu.
Jika Anda menyukai artikel itu, maka sukai dan berlangganan saluran saya. Lihat artikel saya tentang topik terkait:
Bahaya garam, manfaat garam dan kebohongan tentang garam
Bagaimana cara membuat alkali tubuh dengan benar. Bagian satu.
