Pembengkakan - gejala dari cukup buruk. Jika Anda melihat peningkatan tajam dalam berat badan tanpa alasan yang jelas, menjadi sepatu favorit terlalu kecil atau di pagi hari pada wajah muncul kantong di bawah mata, maka Anda harus menyertakan dalam diet makanan yang membantu untuk mengatasi edema.
Penyebab edema dapat berbeda dan tidak selalu masalah ini menunjukkan masalah kesehatan yang serius. Dengan demikian, pembengkakan - pendamping sering tahap akhir kehamilan, sindrom pramenstruasi, atau gangguan metabolisme. Juga, mereka tunduk kepada orang-orang yang kelebihan berat badan dan gaya hidup tidak aktif memimpin, duduk atau berdiri kerja, asupan cairan yang berlebihan. Konsultasikan dengan dokter Anda harus, jika Anda menduga bahwa retensi cairan berhubungan dengan gangguan ginjal atau sistem kardiovaskular, dan jika pembengkakan disertai dengan peningkatan dalam darah tekanan.
Jika Anda melihat bahwa baja membengkakMaka Anda harus mengatur pola makan Anda, yaitu untuk mengurangi asupan makanan garam dan asin (di beberapa hari bisa menghilangkannya sama sekali), untuk menyerah tepung dan makanan manis dan berlemak dan goreng makanan. Juga termasuk dalam makanan diet Anda yang berkontribusi terhadap penghapusan cairan dari tubuh.
TOP 7-produk terhadap pembengkakan dan retensi cairan dalam tubuh
1. apel
2-3 apel sehari akan membantu Anda menyingkirkan bengkak, dan Anda dapat menggunakan mereka berdua, dan dipanggang baku. Jika Anda perlu untuk cepat mendapatkan dalam bentuk, membuat puasa hari pada apel: itu membersihkan tubuh Anda dan menyingkirkan kelebihan cairan.
2. peterseli
Peterseli memiliki efek diuretik yang kuat, jika dikonsumsi segar. juga tidak kehilangan sifat diuretik saat beku dan kering.
3. soba
Soba harus secara teratur dimasukkan ke dalam diet Anda, karena mengandung sejumlah besar karbohidrat kompleks dan elemen yang dibutuhkan oleh tubuh. Sepotong bubur gandum, dimasak dalam air dan tentu saja tidak ada garam, - membantu Anda untuk menyingkirkan pembengkakan.
4. berry
Stroberi, raspberry, ceri, ceri, dan varietas lain dari buah musim panas - sarana yang sangat baik dari akumulasi kelebihan air dalam tubuh. Jadi, dalam komposisi mereka dalam jumlah besar mengandung kalium dan magnesium, yang membantu menghilangkan cairan. Perhatikan bahwa pembekuan tidak mempengaruhi efek diuretik buah, sehingga di musim gugur dan musim dingin mereka juga dapat digunakan.
5. cranberi
Sebuah obat alami yang sangat populer untuk pembengkakan. minuman buah dari cranberi Ini merekomendasikan bahwa hamil sebagai sarana untuk memerangi mereka. Jadi, jus cranberry memiliki sifat diuretik kuat dan kaya akan vitamin dan elemen jejak. Tetapi untuk menggunakan jus atau jus cranberry lebih baik tanpa penambahan gula atau madu: mereka bisa cairan perangkap.
6. aprikot kering
Seperti kita ketahui, aprikot keringkaya akan unsur mineral pada kesehatan manusia. juga memiliki sifat yang sangat baik pembersihan, yaitu, membantu untuk menyingkirkan sembelit dan menampilkan kelebihan cairan dari tubuh. Kolak aprikot kering dapat membantu mengurangi bengkak hanya dalam beberapa jam.
7. timun
mentimun segar yang tumbuh di bantuan taman cepat bersih dan menyingkirkan pembengkakan. Jadi, sayuran ini memiliki efek diuretik yang kuat, dan perasan mentimun, mabuk di pagi hari setelah bangun tidur, akan menyelamatkan Anda dari yang tidak perlu akumulasi per malam dan cairan dalam tubuh.
Anda juga akan berguna untuk mengetahui, bagaimana memilih buah-buahan eksotis.
