Semua orang sudah tahu bahwa saya secara teratur mengoreksi omong kosong orang lain dalam publikasi tentang kesehatan.
Sekarang dari segar - artikel tentang kopi dan osteoporosis.
Orang-orang yang ingin memperkuat kesimpulan mereka dengan berbagai publikasi asing telah menulis artikel kecil tentang kopi dan tulang. Kopi tidak menjanjikan osteoporosis, dan tidak ada bukti bahwa asupan kafein hingga 400 miligram sehari berpengaruh pada kesehatan tulang.
Yah, seperti biasa, orang-orang ini memberikan tautan ke ulasan besar berbahasa Inggris.
Dan sekali lagi orang-orang ini salah. Kopi dapat memicu osteoporosis dan meningkatkan risiko patah tulang.
Secara pribadi, saya selalu menghormati mereka yang mencoba memperkuat kesimpulannya dengan data ilmiah. Bahkan mencoba itu bagus. Tapi kemudian kami mendapat overlay.
Jika ada yang tertarik, Anda bisa melihat link ringkasan ulasan tersebut di bawah ini. Faktanya, ulasan itu sendiri tidak tersedia untuk umum. Tahukah Anda seberapa besar ulasannya? Lebih dari 200 halaman. Dalam Bahasa Inggris. Rekan-rekan dari luar negeri telah dengan ramah memberi saya akses ke teks lengkap. Saya hanya membaca bagian tentang tulang di dalamnya. Ada banyak sekali contoh osteoporosis dan patah tulang. Juga akan sulit bagiku untuk menarik kesimpulan.
Untungnya, para ahli Amerika yang terlatih khusus telah membaca ini dan banyak ulasan lainnya dan membuat kesimpulan sendiri. Dan dalam teks lugas secara singkat dinyatakan di sumber daya profesional yang keren bernama UpToDate.
Mereka percaya bahwa jika wanita minum banyak kopi, mereka mungkin mengalami osteoporosis dan meningkatkan risiko patah tulang. Hal ini terutama berlaku bagi mereka yang kekurangan kalsium. Banyak kopi lebih dari 330 miligram sehari. Ini bisa sedikitnya 150 mililiter espresso. Apalagi teh tidak bekerja seperti itu. Ada hal lain yang berguna di dalamnya.
Jika Anda ingin menerima informasi medis paling andal, berlanggananlah saluran saya. Baca artikel saya tentang topik terkait dan lihat tautan yang dijanjikan: Manfaat dan bahaya kafeinKopi merangsang semua refleks - baik dan burukTautan ke ulasan ituKesimpulan ahli keren
