Bahkan sebelum tertular, orang sering kehilangan aromanya. Hampir setiap lima orang dewasa mengalami masalah dengan kasus ini dan 80% orang berusia di atas 75 tahun.
Ada dua mekanisme untuk menghilangkan bau:
- Tersumbatnya udara yang masuk ke hidung, seperti polip.
- Kerusakan saraf itu sendiri. Ini terjadi pada orang dengan parkinsonisme atau setelah infeksi virus, atau misalnya dari logam seperti seng.
Jadi setelah Covid-19, indra penciuman setiap orang memburuk. Dalam kebanyakan kasus, aroma pulih setelah sebulan, tetapi beberapa tidak terlalu beruntung.
Jika pemulihan lambat, indera penciuman diuji setelah enam bulan. Jadi jangan berharap semuanya baik-baik saja lusa atau dalam dua minggu. Tunggu enam bulan.
Sampai batas tertentu, Anda bisa melatih aroma Anda.
Untuk latihan penciuman seperti itu, Anda membutuhkan serangkaian bau. Biasanya mereka mengambil minyak esensial mawar, lemon, cengkih, dan kayu putih. Anda dapat mengambil apapun yang Anda suka.
Lebih baik melatih aroma Anda beberapa kali sehari. Tempatkan set aroma di sebelah area tidur. Jadi Anda dijamin akan bertemu mereka di pagi dan sore hari.
Tidak perlu mengendus seluruh botol minyak. Perlu untuk membuat toples terpisah dalam ukuran, seperti toples vitamin.
Di sana Anda perlu meletakkan selembar kertas cat air yang dibasahi minyak esensial. Lebih baik tidak menggunakan kapas. Kuman dapat dengan mudah tumbuh di atasnya dan baunya bisa berubah. Ini akan membuat diri Anda tidak terlihat. Lebih baik beli buku sketsa untuk cat air dan potong-potong.
Anda tidak perlu menuangkan banyak minyak ke atas kertas. Jatuhkan beberapa tetes, biarkan meresap, dan itu sudah cukup. Tanda tangani stoples.
Simpan botol minyak itu sendiri di lemari es.
Beberapa kali sehari, buka stoples secara bergiliran, dekatkan ke hidung (Anda tidak perlu menyodok hidung ke dalam stoples) dan mengendus perlahan dari stoples selama sekitar 20 detik. Setiap orang memiliki bau yang berbeda. Mulailah dengan aroma yang ringan dan pendek, lalu Anda akan lihat.
Bayangkan apa yang tertulis di toples itu. Pikirkan bagaimana seharusnya aroma lemon atau mawar ini. Lalu tutup toplesnya. Tarik dan buang napas dengan tenang beberapa kali melalui hidung, baru kemudian ambil stoples berikutnya.
Tuliskan kemajuan Anda dalam jurnal. Jangan berharap efeknya cepat. Setelah beberapa bulan, Anda sudah bisa membandingkan.
Berolahragalah meski Anda tidak merasakan apa-apa. Semakin cepat Anda memulai, semakin baik. Saraf penciuman perlu diberikan dorongan untuk pulih.
