Bagaimana handuk biasa membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat dan menghilangkan lemak perut yang menggantung
Hari ini saya ingin berbagi cara menurunkan berat badan dengan handuk biasa. Pada saat yang sama, saya langsung ingin mencatat bahwa metode ini tidak hanya membantu menurunkan berat badan dengan cepat, tetapi juga menghilangkan lemak yang menggantung di perut.
Jadi, bagaimana Anda menggunakan handuk untuk mencapai hasil penurunan berat badan yang cepat dan positif? Itu mudah.
Kami mengambil handuk dengan tinggi sekitar 25-30 sentimeter dan kemudian menggulungnya menjadi roller yang kencang. Ngomong-ngomong, agar tidak berantakan: dapat diikat dengan pita atau tourniquet apa pun.
Sekarang kami memiliki roller yang akan dengan mudah mempertahankan bentuknya. Kemudian kami meletakkannya di permukaan yang keras dan rata. Ini bisa berupa lantai yang ditutupi permadani atau sofa (tempat tidur dan sofa tidak akan berfungsi).
Kemudian kita perlu berbaring di roller (ngomong-ngomong, kita harus melakukan prosedur ini dengan perut kosong). Selain itu, perlu dilakukan ini sehingga handuk berakhir setinggi pinggang (ngomong-ngomong, prosedur ini perlu dilakukan secermat mungkin agar tidak melukai punggung).
Jadi, ketika kita berada di lantai: kita perlu meregangkan kaki kita sehingga ibu jari kita saling memandang (menciptakan efek kaki pengkor). Anda juga harus meletakkan tangan di belakang kepala, sambil mengarahkan telapak tangan ke bawah.
Kami sekarang siap untuk bagian terpenting dari prosedur ini:
Kami perlu berbaring dalam posisi ini selama sekitar empat hingga lima menit. Pada saat yang sama, perlu bernapas melalui mulut dan kemudian mengisi, lalu mengosongkan paru-paru.
Setelah lima menit, kita perlu bangkit dari gulungan handuk. Pada titik ini, prosedur kami dianggap selesai. Ngomong-ngomong, disarankan untuk tidak makan apa pun selama satu jam setelah menggunakan teknik ini, serta tidak mengonsumsi cairan apa pun.
