Latihan selama 3 menit yang mengencangkan kulit kendur di tangan
Hanya sedikit yang bisa membanggakan tangan yang indah. Lebih sering kita melihat tangan yang lembek dengan kulit kendor. Anda tidak dapat menemukan otot yang kuat di tangan seperti itu, mereka lemah dan tidak dapat menahan beban berat. Di tangan seperti itu, ruang antar sel yang kendur diisi dengan gel molekul lemak yang dapat bergerak yang tidak dapat menjaga kulit dalam kondisi yang baik.
Agar lengan terlihat indah, bugar, dengan otot-otot yang indah dan lega, mereka perlu dilatih. Keindahan tangan langsung tergulung dari pekerjaan mereka.
Olahraga tidak harus melelahkan; olahraga ringan di rumah sudah cukup untuk menjaga tangan Anda tetap kencang. Latihan yang akan membantu mengencangkan kulit yang kendur dan otot yang lemah di lengan sangat populer di kalangan profesional olahraga. Ini menjamin efek yang cepat dan tangan Anda akan kembali menjadi kuat, dengan otot yang indah dan lega.
Latihan selama 3 menit yang mengencangkan kulit kendur di tangan. Setelah 5 hari tangan Anda akan menjadi indah dan menyenangkan untuk dilihat dari samping, dan apa yang dapat kami katakan tentang pakaian terbuka. Anda akan dapat kembali mengenakan pakaian terbuka tanpa ragu untuk menunjukkan warna kulit tangan Anda.
Latihan ini dapat dilakukan di semua posisi tubuh. Anda dapat melakukannya dengan berbaring di lantai dan berdiri di dinding. Untuk melakukan latihan sambil berbaring di lantai, Anda perlu meletakkan matras kebugaran di lantai. Ini akan memudahkan Anda dalam melakukan latihan.
Berbaring di kedua sisi. Dengan satu lengan diluruskan, bersandar di atasnya, memindahkan seluruh berat tubuh bagian atas ke atasnya. Tangan ini harus diletakkan di lantai dengan telapak tangan Anda.
Luruskan tangan Anda yang lain dan angkat ke sisi yang berlawanan. Angkat tubuh Anda di atas lantai secara miring, dan letakkan kaki Anda di atas jari-jari kaki dan sandarkan untuk menjaga keseimbangan. Kedua kaki harus tetap bersama.
Berhenti dalam posisi ini selama 15 detik. Kemudian dengan lembut putar tubuh ke sisi lain dan lakukan latihan yang sama di sisi lain.
Lakukan latihan ini secara rutin selama 3 menit. Hanya dalam 5 hari, Anda akan melihat hasil luar biasa yang akan membuat lengan Anda bugar, kulit akan berhenti menggantung dan menjadi padat. Otot melengkung akan muncul di lengan. Setelah menyelesaikan latihan ini, Anda akan melihat bahwa lengan Anda lebih kuat dan lebih kenyal, dan tidak ada bekas kulit yang kendur.
