Diet jeli oatmeal. Untuk menghilangkan perut dan menurunkan berat badan 2-4 kg.
Saat ini, ada banyak cara berbeda yang dapat menyebabkan penurunan berat badan yang cukup cepat. Tetapi tidak semuanya adalah metode yang cukup aman. Itulah sebabnya, yang terbaik adalah memilih metode yang telah terbukti selama bertahun-tahun. Misalnya, Anda bisa melihat lebih dekat diet yang disebut "Oatmeal jelly".
Bagaimanapun, dia tidak hanya dapat membantu menurunkan berat badan sebanyak 2-4 kilogram hanya dalam seminggu, tetapi juga menghilangkan perut.
Apa esensinya?
Sangat sederhana.
1. Kita perlu minum jeli oatmeal dalam jumlah 400-500 mililiter setiap hari. Ngomong-ngomong, kami akan membagi volume ini menjadi 2 porsi, lalu menggunakannya sebagai pengganti sarapan dan makan malam.
2. Makanan ringan. Selama diet, mereka akan terdiri dari makanan ringan. Misalnya, Anda bisa minum kefir, atau makan buah kecil.
Makan malam. Kami akan memiliki yang lengkap (terdiri dari salad pertama, kedua dan sedikit). Satu-satunya hal, tentu saja, perlu memperhatikan makanan non-lemak. Anda juga harus mengecualikan tepung, makanan manis, kalengan dan asin selama penurunan berat badan.
3. Selain itu, jangan lupakan air minum. Seperti dalam semua metode menurunkan berat badan, perlu minum setidaknya satu setengah liter per hari.
4. Dan tentu saja, Anda harus melupakan camilan yang terlambat. Karena perut kita harus istirahat di malam hari, dan tidak mencerna makanan.
Nah, sekarang mari kita lanjutkan ke resep membuat oatmeal jelly yang akan membantu kita menurunkan berat badan dengan cepat.
Kami membutuhkan bahan-bahan seperti:
- gandum dalam jumlah satu sendok makan
- dedak gandum murni satu sendok makan
- gandum dalam jumlah yang sama
- gandum hitam 1 sdm.
- air sebanyak 500 mililiter.
Semua ini perlu dicampur, lalu nyalakan api kecil. Selanjutnya, Anda harus mendidih semuanya, lalu mendidih selama sekitar 10 menit lagi. Selanjutnya, kami mengeluarkan massa jeli dari api dan kemudian meninggalkannya di tempat yang hangat selama 3 jam lagi (ini diperlukan agar campuran meresap dengan baik).
Selanjutnya, Anda perlu menyaring semuanya, lalu mengonsumsi cairan sesuai kebutuhan. Ngomong-ngomong, saya tidak menyarankan menyimpan jeli ini untuk waktu yang lama (paling baik jika Anda memasak dalam porsi kecil dan kemudian segera menggunakannya). Bagaimanapun, itu sangat cepat kehilangan propertinya yang berguna, dan kita tidak membutuhkannya.
