Diet "Dua telur". Sangat mengurangi berat hingga - 30 kg. dan menghilangkan lemak perut. Tidak ada pengembalian berat
Apa yang bisa Anda masak dari dua telur ayam - telur orak-arik, eggnog, sandwich? Tak satu pun dari opsi di atas cocok untuk orang gemuk: jika telur orak-arik dibuat dengan minyak berlemak, maka eggnog membutuhkan pemanis dengan gula (karbohidrat cepat yang berkontribusi pada obesitas), dan sandwich tidak lengkap tanpa roti, yang mengembangkan jamur dan penyumbatan usus.
Pertanyaannya, apakah mungkin makan telur untuk orang gemuk? Tidak mungkin, tapi perlu! Bagaimanapun, produk yang sesuai menjadi berkalori tinggi hanya karena berbagai pembalut dan aditif berkalori tinggi. Padahal dalam keadaan normal, nilai energi satu butir telur ayam jarang melebihi 90 kalori. Dalam keadaan normal berarti sudah matang. Oleh karena itu, bahkan kuning telur yang gemuk bukanlah alasan untuk melepaskan salah satu produk makanan terbaik. Kecuali, makan selusin telur sehari, Anda bisa merusak pembekuan darah.
Tetapi kami akan menolak volume yang sesuai, karena jatah harian tradisional biasanya dibagi menjadi tiga kali makan - sarapan, makan siang, dan makan malam. Oleh karena itu, kami akan menghubungkan produk tematik ke setiap makanan:
• Sarapan - salad mentimun, bumbu dan 2 butir telur;
• Makan siang - salad tomat, bawang, dan 2 butir telur;
• Makan malam - salad remah biskuit dan 2 butir telur.
Setiap salad tidak membutuhkan waktu lebih dari 5 menit untuk disiapkan karena bahan-bahannya harus dipotong, dihancurkan, dan dicampur. Kecuali jika Anda harus mencuci ketimun, bumbu dapur, bawang bombay dan tomat. Telur, tentu saja, harus dimasak hingga matang. Tidak perlu memisahkan kuning telur, karena meskipun ada di semua 6 telur, maka tubuh untuk 3 kali makan hanya akan memperoleh 1300-1600 kalori, asalkan volume setiap porsinya tidak melebihi 250 g. Karena itu, disarankan untuk memasak hidangan dalam mangkuk, dan mengisinya dengan kefir rendah lemak. Jadi diet "Dua Telur" sangat mengurangi berat menjadi - 30 kg. dan menghilangkan lemak perut. Tidak ada pengembalian berat badan dengan kecanduan mutlak untuk topikal tiga kali sehari.
