Kejang adalah salah satu masalah yang paling umum pada pria dan wanita. kejang otot dapat terjadi karena berbagai alasan. Dan jika beberapa dari mereka disebabkan oleh aktivitas fisik, orang lain mungkin sinyal awal dari penyakit serius. Haruskah saya mencoba untuk berurusan dengan kram secara mandiri atau kebutuhan untuk segera pergi ke dokter?
Paling sering, penurunan tajam dalam jaringan otot terjadi pada malam hari dan utama "serangan" jatuh pada kaki, terutama pada otot betis. Hal ini disebabkan fakta bahwa beban utama hari pada tungkai bawah. Selain itu, ini bagian dari tubuh adalah di pinggiran hati.
Alasan untuk malam kaki mengemudi dibagi menjadi dua kategori - yang pertama dari mereka disebabkan oleh aktivitas fisik dangkal, sedangkan yang kedua terkait dengan kondisi penyakit tertentu. Mengetahui penyebab kejang, Anda dapat mencoba untuk meminimalkan mereka, atau sama sekali untuk menyingkirkan mereka selamanya.
Dehidrasi.Kekurangan cairan dalam tubuh - salah satu penyebab paling umum dari malam kram. Untuk fungsi normal dari otot cukup air penting dalam tubuh. Jika tidak, karena kurangnya cairan diprovokasi sensitivitas ujung saraf yang menyebabkan kejang otot yang tiba-tiba meningkat. Berdasarkan ini, Anda harus tahu bahwa jumlah yang cukup air bersih harus minum sehari, terutama jika cuaca panas atau ada yang aktif olahraga.
jumlah yang cukup dari elemen dalam tubuh. Kekurangan zat gizi mikro dapat menyebabkan berbagai kerusakan di dalam tubuh, termasuk terjadinya kejang. Kalium, kalsium, natrium dan magnesium - ini adalah mineral yang penting untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan otot-otot bekerja dengan baik. Seperti sindrom hipotiroidisme yang terjadi ketika kekurangan hormon tiroid, juga dapat memprovokasi terjadinya kejang. Jadi ada pelanggaran penyerapan kalsium dari tiroid hormon peptida - kalsitonin.
Juga dalam patologi yang rusak ini ujung saraf yang bertanggung jawab untuk mengirim sinyal dari otak ke ekstremitas atas dan bawah. Kejang yang disebabkan oleh hipotiroidisme, gejala tambahan adalah kesemutan dan mati rasa. Jika Anda menduga bahwa penyakit memerlukan konsultasi profesional dengan dokter dan panjang dan mungkin memiliki pengobatan seumur hidup.
diabetes mellitus. Juga gangguan lain dalam tubuh, diabetes, terutama tipe II, ujung saraf yang rusak dari tangan dan kaki. konsultasi medis, menyarankan terapi anti-diabetes, penting dalam kasus ini. Dokter Anda mungkin paralel meresepkan antikonvulsan dan obat analgesik, memfasilitasi dan kejang relief otot.
penyalahgunaan alkohol.Alkohol dalam jumlah besar yang diterima oleh orang tersebut cukup sering, hanya mengarah ke dehidrasi tubuh, merampas elemen penting. Dengan demikian juga melanggar sistem saraf perifer. Semua ini hanya mengarah pada munculnya kejang.
Obat-obatan.Jika alasan yang jelas untuk terjadinya kejang di malam hari Tentu saja tidak ada, Anda harus mempertimbangkan kembali minum obat. Mungkin mereka adalah penyebab kejang kejang. Jika petunjuk obat (diuretik, estrogen, penghilang rasa sakit) ditandai efek samping ini, Anda harus berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang pengganti mereka.
penyakit ginjal.Banyak penyakit yang berhubungan dengan fungsi ginjal terganggu, dapat menyebabkan kram pada tungkai. Penyebab paling umum untuk ini adalah ketidakseimbangan cairan dan elektrolit. Jangan mencoba untuk menyingkirkan sendiri, lebih baik untuk memperhatikan saran dokter untuk mematuhi diet yang ditugaskan dan tidak mengecualikan dari modus latihan.
kehamilan. Selama kehamilan, manifestasi kejang kejang terjadi hampir setiap wanita kedua. Tetapi dianggap norma tidak seharusnya. Dengan demikian, organisme sinyal kurangnya elemen dan vitamin. Jika saya trimester itu bisa disebabkan oleh toksisitas wanita adalah pada trimester II dan III di dalamnya adalah karena lebih tinggi "persyaratan" sisa-sisa masa depan. Selain itu, kejang dapat menyebabkan merokok selama kehamilan, anemia, kadar glukosa darah rendah, serta varises, terutama pada trimester terakhir. Penampilan pertama kejang harus menghubungi dokter Anda, yang mungkin meresepkan vitamin kompleks profilaksis, pijat, mandi kontras atau mandi kaki santai. seleksi rekomendasi medis tergantung pada penyebab individu kejang otot.
Stres.situasi stres juga bisa menjadi penyebab kejang, karena pada saat ini tubuh mulai meningkat hormon rilis kortisol. Tindakan ini dimulai perlambatan tajam penyerapan kalsium di usus dan ekskresi aktif dari tubuh melalui ginjal, yang merupakan alasan kejang nokturnal, terutama di tungkai bawah.
Meningkatkan aktivitas fisik.Tidak biasa bagi tubuh untuk berolahraga juga dapat menyebabkan kejang kejang. Untungnya, ancaman mereka berpose untuk tubuh, tetapi ketidaknyamanan sebagai menyenangkan. Terlibat dalam olahraga dan kegiatan fisik lainnya harus mematuhi aturan emas - semuanya baik di moderasi. Oleh karena itu, tidak diperlukan atau kelelahan. Hal ini lebih baik untuk tetap pada rezim yang stabil pelatihan dan benar mendistribusikan latihan yang dihasilkan.
Dan pastikan untuk bertanya tentangApa masalah kesehatan dapat diidentifikasi dengan kaki
