5 makanan yang memanjakan mood Anda

Makanan yang kita makan secara langsung memengaruhi kesejahteraan kita dan, akibatnya, suasana hati kita. Untuk memaksimalkan tingkat energi Anda, cobalah untuk menghilangkan item berikut dari menu Anda setidaknya untuk sementara.

1. Minuman berkarbonasi manis

Soda manis memicu lonjakan gula darah - karena ini, suasana hati pertama-tama meningkat tajam, dan kemudian menurun tajam. Hal yang sama berlaku untuk minuman berenergi: pada awalnya minuman ini sangat menyegarkan, tetapi kemudian terjadi kerusakan yang tajam.

2. daging merah

Menurut ahli gizi, makan daging merah meningkatkan agresi dan membebani saluran gastrointestinal. Hal ini memperburuk keadaan kesehatan dan membuat Anda merasa lelah.

3. Keripik

Keripik mengandung karsinogen yang menghalangi produksi hormon kebahagiaan. Karenanya, setelah pertemuan yang menyenangkan dengan teman dan keripik, Anda hanya akan merasa lebih buruk.

4. Biji labu

Jika biji labu kuning dimakan terlalu sering dan dalam jumlah banyak, maka Anda bisa mendapat masalah pada kelenjar tiroid. Ini semua tentang kalium bromat, yang menghalangi penyerapan yodium oleh tubuh. Dan dengan kekurangan yodium, kelenjar tiroid menderita, dan karenanya, seluruh latar belakang hormonal.

5. Makanan kaleng

Makanan kaleng yang dibeli mengandung racun dalam jumlah besar yang berdampak negatif pada fungsi organ dalam, dan pada saat yang sama memperburuk kesejahteraan dan suasana hati.

Anda akan tertarik untuk mengetahuinya 5 makanan teratas yang meningkatkan konsentrasi.