Cara belajar untuk makan lebih sedikit permen: 4 saran dari dokter

Tentu saja, semua orang mengerti bahwa untuk kesehatan lebih baik untuk meninggalkan penggunaan gula-gula, tetapi dalam prakteknya sulit untuk membuat. Oleh karena itu, kami menawarkan beberapa tips yang akan membantu untuk menghilangkan keinginan untuk permen.

№1. Jika sulit untuk hidup tanpa permen, maka lebih baik untuk membiasakan mereka untuk makan sebelum jam 9 pagi. Menurut para ilmuwan dari University of Syracuse, kapan harus makan cokelat pagi, ia membawa lebih banyak manfaat bagi tubuh, daripada bahaya.

№2. Untuk makan lebih sedikit manis, maka lebih baik tidak membeli produk-produk rumah kembang gula. kehendak ini membantu mengurangi godaan yang tidak perlu, dan karena itu makan lebih sedikit permen dan donat.

№3. Lebih baik untuk menggantikan permen dan kue untuk buah, karena merupakan glukosa alami, yang biaya tubuh.

№4. Untuk memuaskan hasrat untuk permen, lebih baik menyerah minum teh dengan manis di tempat kerja. Sebaliknya, Anda hanya bisa berjalan di taman selama istirahat.

Anda akan tertarik untuk mengetahui, apa yang akan terjadi pada tubuh kapan harus berhenti makan permen