Kehamilan tentu saja luar biasa. Namun kondisi ini memiliki banyak efek samping.
Maag
Dialah yang menempati urutan pertama dalam daftar keluhan ibu hamil. Hampir setiap detik gadis menderita sensasi terbakar di perut atau rasa asam di mulutnya. Masalah ini bisa ditemui pada trimester ketiga, saat janin menekan perut dan makanan kembali ke kerongkongan. Untuk menghilangkan penyakit ini, kurangi waktu makan Anda menjadi 2-3 jam. Untuk menghilangkan penyakit ini, Anda perlu mengurangi waktu antara makan menjadi 2-3 jam dan menghindari porsi besar. Anda juga harus menjaga berat badan normal: untuk seluruh kehamilan, seorang wanita harus menambah tidak lebih dari 7-10 kilogram.
Dispnea
Saat perut membesar, semakin sulit untuk bernapas. Selain itu, aktivitas fisik pun sulit dilakukan. Bahkan naik tangga. Ini terjadi karena fakta bahwa janin menekan diafragma, dan paru-paru, pada gilirannya, tidak menerima cukup oksigen. Sayangnya, Anda tidak dapat menghilangkan sesak napas, tetapi latihan pernapasan dapat meredakan kondisi tersebut.Sembelit
Situasi ini juga cukup umum terjadi pada wanita hamil. Penyebabnya bisa jadi fakta bahwa anak tersebut menekan usus, dan ketidakseimbangan hormon, kekurangan cairan dan gaya hidup ibu hamil yang tidak aktif. Untungnya, menyingkirkannya sangat mudah. Anda harus minum banyak cairan dan aktif. Cairan sebaiknya dikonsumsi dengan perhitungan sekitar 40 ml per 1 kg.
Anda juga akan tertarik untuk membaca,
- Hamil dengan suspek virus corona melahirkan bayi yang sehat
- 10 cara mudah untuk mendetoksifikasi rumah Anda
- Nutrisi untuk toksikosis: apa yang akan membantu dan apa yang akan membahayakan
