Sakit kepala adalah salah satu penyakit yang paling umum. Namun, pernahkah Anda bertanya-tanya dari mana asalnya?
Kegemukan
Seringkali, migrain sering dipicu oleh masalah kelebihan berat badan. Juga dicatat bahwa risiko sakit kepala akibat kelebihan berat badan paling tinggi terjadi pada usia reproduksi. Jika indeks massa tubuh Anda telah mencapai batas, dan kepala Anda mulai semakin sakit, inilah saatnya untuk memikirkan tentang diet yang bergizi dan seimbang.
Dingin
Tubuh kita membutuhkan adaptasi. Sakit kepala adalah bagian dari proses adaptasi selama penurunan suhu yang signifikan. Suhu rendah dan minus memicu kejang pada pembuluh otak, dan mengganggu proses suplai darah. Ini terutama berlaku bagi mereka yang rentan terhadap perubahan cuaca.Kekurangan vitamin D.
Sayangnya, ini sering menjadi penyebab sakit kepala paling umum. Kadar vitamin D yang rendah dalam tubuh secara langsung memengaruhi kesejahteraan kita secara keseluruhan. Untuk mempertahankannya pada tingkat yang tepat, disarankan untuk memasukkan hati, ikan, dan telur ke dalam makanan Anda.
Anda juga akan tertarik untuk membaca,
- Produk yang kami simpan tidak benar
- Makanan yang tidak boleh diblender
- 5 makanan untuk kesehatan sendi
